Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 59min 28s 10km 746m (05:32/km) (10.84 km/h)	2 Marsz 2h 42min 39s 9km 887m (16:27/km) (3.65 km/h)	3 Marsz 1h 33min 36s 11km 057m (08:28/km) (7.09 km/h) Bieganie 59min 49s 10km 747m (05:34/km) (10.78 km/h)	4	5 Bieganie 59min 30s 10km 742m (05:32/km) (10.83 km/h)	6	7	2h 58min 32km 235m (05:32/km) (10.82 km/h) 4h 16min 20km 944m (12:14/km) (4.90 km/h)

8 Bieganie 59min 48s 10km 749m (05:34/km) (10.78 km/h)	9 Marsz 1h 34min 29s 9km 156m (10:19/km) (5.81 km/h)	10 Marsz 1h 53min 20s 9km 137m (12:24/km) (4.84 km/h) Bieganie 59min 14s 10km 764m (05:30/km) (10.90 km/h)	11	12 Bieganie 59min 38s 10km 767m (05:32/km) (10.83 km/h)	13	14	2h 58min 32km 280m (05:32/km) (10.84 km/h) 3h 27min 18km 293m (11:21/km) (5.28 km/h)

15 Bieganie 59min 32s 10km 793m (05:31/km) (10.88 km/h)	16 Marsz 1h 24min 37s 8km 417m (10:03/km) (5.97 km/h)	17 Marsz 50min 34s 5km 764m (08:46/km) (6.84 km/h) Bieganie 59min 12s 10km 750m (05:30/km) (10.90 km/h)	18	19	20	21	1h 58min 21km 543m (05:30/km) (10.89 km/h) 2h 15min 14km 181m (09:31/km) (6.29 km/h)

22 Bieganie 56min 34s 10km 455m (05:25/km) (11.09 km/h)	23 Marsz 1h 45min 13s 11km 639m (09:02/km) (6.64 km/h)	24 Marsz 1h 38min 59s 9km 954m (09:57/km) (6.03 km/h)	25	26 Bieganie 59min 09s 10km 463m (05:39/km) (10.61 km/h)	27	28	1h 55min 20km 918m (05:31/km) (10.85 km/h) 3h 24min 21km 593m (09:27/km) (6.34 km/h)

29 Bieganie 1h 00min 04s 10km 770m (05:35/km) (10.76 km/h)	30 Marsz 1h 40min 16s 11km 836m (08:28/km) (7.08 km/h)	31 Marsz 2h 20min 22s 9km 371m (14:59/km) (4.01 km/h) Bieganie 59min 44s 10km 829m (05:31/km) (10.88 km/h)	1	2 Bieganie 1h 00min 26s 10km 799m (05:36/km) (10.72 km/h)	3	4	3h 00min 32km 398m (05:33/km) (10.79 km/h) 4h 00min 21km 207m (11:20/km) (5.29 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 51min	128km 575m	05:32/km	10.84 km/h
Marsz:	17h 24min	96km 218m	10:51/km	5.53 km/h