Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Marsz 1h 13min 03s 8km 968m (08:09/km) (7.37 km/h)	1 Bieganie 1h 04min 01s 10km 609m (06:02/km) (9.94 km/h)	2	3 Bieganie 1h 03min 23s 10km 561m (06:00/km) (10.00 km/h)	4	5	2h 07min 21km 170m (06:01/km) (9.97 km/h) 1h 13min 8km 968m (08:08/km) (7.37 km/h)

6 Bieganie 1h 02min 31s 10km 525m (05:56/km) (10.10 km/h)	7 Marsz 1h 24min 35s 8km 884m (09:31/km) (6.30 km/h)	8 Marsz 1h 35min 56s 8km 118m (11:49/km) (5.08 km/h) Bieganie 1h 00min 54s 10km 360m (05:53/km) (10.21 km/h)	9	10 Bieganie 1h 04min 16s 10km 519m (06:07/km) (9.82 km/h)	11	12	3h 07min 31km 404m (05:58/km) (10.04 km/h) 3h 00min 17km 002m (10:37/km) (5.65 km/h)

13 Bieganie 40min 13s 4km 926m (08:10/km) (7.35 km/h)	14 Marsz 51min 07s 5km 643m (09:04/km) (6.62 km/h)	15 Marsz 35min 3km 582m (09:46/km) (6.14 km/h) Bieganie 1h 02min 43s 10km 317m (06:05/km) (9.87 km/h)	16	17 Bieganie 1h 04min 22s 10km 516m (06:07/km) (9.80 km/h)	18	19	2h 47min 25km 759m (06:29/km) (9.24 km/h) 1h 26min 9km 225m (09:20/km) (6.43 km/h)

20 Bieganie 1h 04min 18s 10km 596m (06:04/km) (9.89 km/h)	21 Marsz 1h 08min 7km 495m (09:04/km) (6.61 km/h)	22 Marsz 35min 21s 3km 759m (09:24/km) (6.38 km/h) Bieganie 43min 20s 7km 302m (05:56/km) (10.11 km/h)	23	24 Bieganie 43min 57s 7km 239m (06:04/km) (9.88 km/h)	25	26	2h 31min 25km 137m (06:01/km) (9.95 km/h) 1h 43min 11km 254m (09:11/km) (6.53 km/h)

27 Bieganie 43min 44s 7km 258m (06:02/km) (9.96 km/h)	28 Marsz 1h 09min 06s 7km 847m (08:48/km) (6.81 km/h)	29 Marsz 1h 09min 26s 7km 738m (08:58/km) (6.69 km/h)	30	1 Bieganie 42min 35s 7km 240m (05:53/km) (10.20 km/h)	2	3	1h 26min 14km 498m (05:57/km) (10.08 km/h) 2h 18min 15km 585m (08:53/km) (6.75 km/h)

Razem - Listopad 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 17min	110km 728m	06:07/km	9.80 km/h
Marsz:	8h 28min	53km 066m	09:34/km	6.26 km/h