Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2012
Przejdź do:
Marzec 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_1647
Siłka Pokaż
1h 00min
icon_0
Biegówki reco Pokaż
18min 50s
4km 212m
(04:28/km)
HR:168/212
31
icon_0
Biegówki Pokaż
1h 02min 53s
12km 829m
(04:54/km)
HR:166/226
1
icon_1647
Siłka Pokaż
45min
2
3
4
5
icon_
1h 21min
17km 041m
(04:47/km)
icon_
1h 45min
 
6
7
8
9
icon_1647
Siłka Pokaż
45min
icon_0
Biegówki Pokaż
34min 56s
5km 716m
(06:07/km)
HR:160/199
10
icon_0
Biegówki Pokaż
24min 18s
4km 530m
(05:22/km)
HR:159/186
11
icon_1647
Siłka Pokaż
1h 00min
12
icon_0
Biegówki Pokaż
22min 19s
4km 431m
(05:02/km)
HR:173/212
icon_
1h 21min
14km 677m
(05:33/km)
icon_
1h 45min
 
13
icon_0
Biegówki Pokaż
49min 04s
10km 271m
(04:47/km)
HR:171/188
14
icon_1647
Siłka Pokaż
1h 15min
15
icon_0
Biegówki long Pokaż
1h 33min 37s
19km 113m
(04:54/km)
HR:171/187
16
icon_1647
Siłka Pokaż
1h 00min
icon_0
Biegówki easy Pokaż
49min 32s
10km 838m
(04:34/km)
HR:164/183
17
icon_0
Biegówki technika Pokaż
40min 27s
HR:184
18
icon_1647
Siłka Pokaż
1h 15min
19
icon_0
Biegówki long Pokaż
2h 11min 51s
25km 107m
(05:15/km)
HR:166/191
icon_
6h 04min
65km 329m
(04:57/km)
icon_
3h 30min
 
20
icon_0
Biegówki easy Pokaż
49min 52s
10km 324m
(04:50/km)
21
icon_1647
Siłka Pokaż
1h 00min
22
icon_0
Long run Pokaż
1h 39min 34s
16km 595m
(06:00/km)
HR:156/171
23
icon_1647
Siłka Pokaż
45min
icon_0
Biegówki reco Pokaż
43min 38s
10km 168m
(04:17/km)
HR:163/188
24
icon_0
Biegówki long Vmax=46.6kph Pokaż
1h 14min 44s
18km 777m
(03:59/km)
HR:165/198
25
icon_1647
Siłka Pokaż
45min
26
icon_0
Biegówki long Pokaż
2h 28min 36s
28km 715m
(05:10/km)
HR:160/186
icon_
6h 56min
84km 579m
(04:55/km)
icon_
2h 30min
 
27
icon_0
Biegówki Pokaż
41min 27s
10km 050m
(04:07/km)
HR:161/181
28
icon_1647
Siłka Pokaż
1h 15min
29
icon_0
Biegówki Pokaż
1h 06min 49s
14km 296m
(04:40/km)
HR:160/181
1
icon_1647
Siłka Pokaż
1h 15min
icon_0
Biegówki ostatni przed BP Pokaż
46min 53s
10km 069m
(04:39/km)
HR:155/193
2
3
4
icon_0
Bieg Piastów Pokaż
2h 09min 23s
30km 000m
(04:19/km)
HR:169/188
icon_
4h 44min
64km 415m
(04:25/km)
icon_
2h 30min
 

Razem - Luty 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 10min 188km 931m 04:55/km 12.19 km/h
Siłka: 9h 45min 0km 000m