Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2011
Przejdź do:
Styczeń 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
icon_1647
Siłka Pokaż
icon_0
Górki 2 lapki Pokaż
57min 14s
10km 315m
(05:33/km)
HR:164/183
1
2
icon_1647
Siłka Pokaż
icon_0
Górki 2 lapki Pokaż
55min
10km 279m
(05:21/km)
HR:168/184
3
4
icon_
1h 52min
20km 594m
(05:26/km)
icon_
 
5
6
7
8
9
10
11
 
12
13
icon_0
Biegówki Pokaż
43min 26s
5km 066m
(08:34/km)
HR:157/181
14
icon_1647
Siłka Pokaż
icon_0
Easyrun Pokaż
58min 31s
10km 728m
(05:27/km)
HR:167/195
15
16
icon_0
Easyrun Rukka Testlauf Pokaż
58min 03s
10km 749m
(05:24/km)
HR:161/175
17
18
icon_0
Easyrun Pokaż
50min 27s
9km 524m
(05:18/km)
HR:169/215
icon_
3h 30min
36km 067m
(05:50/km)
icon_
 
19
icon_0
Easyrun Pokaż
57min 37s
10km 633m
(05:25/km)
HR:162/177
20
icon_1647
Siłka Pokaż
icon_0
Easyrun Pokaż
56min 45s
10km 776m
(05:16/km)
HR:163/182
21
icon_1647
Siłka Pokaż
icon_0
Easyrun Pokaż
56min 04s
10km 771m
(05:12/km)
HR:163/185
22
icon_0
Easyrun Pokaż
56min 35s
10km 696m
(05:17/km)
HR:164/244
23
24
25
icon_
3h 47min
42km 876m
(05:17/km)
icon_
86.0
 
26
27
icon_0
Reco Trail Pokaż
1h 04min 18s
9km 527m
(06:45/km)
HR:149/200
28
icon_0
Easyrun trail Pokaż
1h 05min 50s
11km 545m
(05:42/km)
HR:158/181
29
icon_0
Biegówki Jakuszyce Pokaż
2h 27min 55s
14km 663m
(10:05/km)
HR:112/159
30
icon_0
4x1k@4'30'' Pokaż
1h 02min 02s
12km 032m
(05:09/km)
HR:169/188
31
icon_0
Temporun Pokaż
55min 47s
11km 011m
(05:04/km)
HR:167/188
1
icon_
6h 35min
58km 778m
(06:44/km)
 

Razem - Grudzień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 48min 148km 000m 06:00/km 10.00 km/h
Siłka: 0km 000m