Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 W terenie 1h 42min 46s 11km 440m (08:59/km) (6.68 km/h)	28 Z Alinką 1h 12min 17km 000m (04:14/km) (14.17 km/h)	29 W terenie 1h 41min 38s 11km 450m (08:53/km) (6.76 km/h)	30 Z Szymkiem Magdą i ... 1h 20min 17km 000m (04:42/km) (12.75 km/h)	31 Nordic walking 1h 31min 35s 10km 330m (08:52/km) (6.77 km/h)	1 Rower stacjonarny 3x6' + ...	2 W terenie 3h 01min 20km 330m (08:54/km) (6.74 km/h)	7h 56min 53km 550m (08:54/km) (6.74 km/h) 2h 32min 34km 000m (04:28/km) (13.42 km/h)

3 Rower stacjonarny 3x6' + ...	4 W terenie 1h 39min 18s 11km 210m (08:51/km) (6.77 km/h)	5 Z Orzechówka do domu 2h 01min 40s 14km 000m (08:41/km) (6.90 km/h)	6 Rower stacjonarny 3x6'	7 Z Orzechówka do domu 2h 00min 47s 13km 720m (08:48/km) (6.82 km/h)	8 W terenie 2h 37min 50s 17km 650m (08:57/km) (6.71 km/h)	9	8h 19min 56km 580m (08:49/km) (6.80 km/h)
					81.9
10 Nordic walking 1h 32min 51s 10km 480m (08:52/km) (6.77 km/h)	11 Rower stacjonarny 3x6' + ...	12 W terenie 1h 38min 11km 230m (08:44/km) (6.88 km/h)	13 Rower stacjonarny 3x6' + ...	14 Z Orzechówka do domu 2h 00min 13km 740m (08:44/km) (6.87 km/h)	15 Z Alinką 1h 15min 18km 100m (04:09/km) (14.48 km/h)	16 W terenie 2h 32min 17km 350m (08:46/km) (6.85 km/h)	7h 42min 52km 800m (08:45/km) (6.84 km/h) 1h 15min 18km 100m (04:08/km) (14.48 km/h)
						82.3
17 Rower stacjonarny 3x6' + ...	18 Z Orzechówka do domu 2h 00min 13km 700m (08:46/km) (6.85 km/h)	19 Rower stacjonarny 3x6' + ...	20 Nordic walking 1h 39min 33s 11km 200m (08:53/km) (6.75 km/h)	21 Rower stacjonarny 3x6' + ...	22 W terenie i w ... 1h 38min 11km 040m (08:53/km) (6.76 km/h)	23	5h 17min 35km 940m (08:50/km) (6.79 km/h)

24 W terenie 1h 55min 07s 13km 000m (08:51/km) (6.78 km/h)	25 W terenie 1h 58min 35s 13km 240m (08:57/km) (6.70 km/h)	26 W terenie 1h 03min 12s 7km 210m (08:46/km) (6.84 km/h)	27 Pętelka na Orzechówku 1h 11min 09s 8km 000m (08:54/km) (6.75 km/h)	28 Rower stacjonarny 3x6' + ...	29 W terenie 2h 27min 56s 16km 550m (08:56/km) (6.71 km/h)	30	8h 35min 58km 000m (08:53/km) (6.74 km/h)
					82.7

Razem - Czerwiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	32h 56min	223km 650m	08:50/km	6.79 km/h
Rower:	1h 15min	18km 100m	04:08/km	14.48 km/h
Rower stacjonarny:		0km 000m