Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 W terenie 1h 41min 53s 11km 410m (08:56/km) (6.72 km/h)	30 W terenie 1h 31min 22s 10km 220m (08:56/km) (6.71 km/h)	1 Rower stacjonarny 3x20'	2	3 W spalskich lasach z ... 1h 21min 22s 8km 400m (09:41/km) (6.19 km/h)	4 W terenie 2h 08min 24s 14km 410m (08:55/km) (6.73 km/h)	5 W terenie 2h 07min 29s 14km 460m (08:49/km) (6.81 km/h)	8h 50min 58km 900m (09:00/km) (6.66 km/h)
						81.4
6 Rower stacjonarny 3x6' + ...	7 Z Orzechówka do domu 2h 00min 13km 740m (08:44/km) (6.87 km/h)	8 W terenie 1h 30min 52s 10km 330m (08:48/km) (6.82 km/h)	9 Rower stacjonarny 3x6' + ...	10 Z Orzechówka do domu 2h 00min 13km 510m (08:53/km) (6.76 km/h)	11 W terenie 3h 00min 55s 20km 380m (08:53/km) (6.76 km/h)	12	8h 31min 57km 960m (08:49/km) (6.80 km/h)
					81.9
13 Rower stacjonarny 3x6' + ...	14 Z Orzechówka do domu 2h 02min 28s 13km 840m (08:51/km) (6.78 km/h)	15 W terenie 1h 30min 43s 10km 220m (08:53/km) (6.76 km/h)	16 Rower stacjonarny 3x6' + ...	17 W terenie 2h 00min 10s 13km 530m (08:53/km) (6.76 km/h)	18 Rower stacjonarny 3x6" + ...	19 W terenie 3h 00min 50s 20km 400m (08:52/km) (6.77 km/h)	8h 34min 57km 990m (08:52/km) (6.77 km/h)
						80.6
20 Rower stacjonarny 3x6' + ...	21 Z Orzechówka do domu 2h 00min 34s 13km 750m (08:46/km) (6.84 km/h)	22 W terenie 1h 30min 04s 10km 150m (08:52/km) (6.76 km/h)	23 Rower stacjonarny 3x6'	24 W terenie 2h 02min 55s 13km 880m (08:51/km) (6.78 km/h)	25 W terenie i w ... 2h 37min 31s 17km 520m (08:59/km) (6.67 km/h)	26	8h 11min 55km 300m (08:52/km) (6.76 km/h)
					81.9
27 W terenie 1h 42min 46s 11km 440m (08:59/km) (6.68 km/h)	28 Z Alinką 1h 12min 17km 000m (04:14/km) (14.17 km/h)	29 W terenie 1h 41min 38s 11km 450m (08:53/km) (6.76 km/h)	30 Z Szymkiem Magdą i ... 1h 20min 17km 000m (04:42/km) (12.75 km/h)	31 Nordic walking 1h 31min 35s 10km 330m (08:52/km) (6.77 km/h)	1 Rower stacjonarny 3x6' + ...	2 W terenie 3h 01min 20km 330m (08:54/km) (6.74 km/h)	7h 56min 53km 550m (08:54/km) (6.74 km/h) 2h 32min 34km 000m (04:28/km) (13.42 km/h)

Razem - Maj 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	35h 50min	241km 740m	08:53/km	6.75 km/h
Rower stacjonarny:		0km 000m
Rower:	2h 32min	34km 000m	04:28/km	13.42 km/h