Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 W terenie 2h 06min 54s 14km 270m (08:54/km) (6.75 km/h)	2 Rower stacjonarny 3x6' + ...	3 Z Orzechówka do domu 2h 04min 14km 070m (08:49/km) (6.81 km/h)	4 W terenie 2h 40min 09s 18km 000m (08:54/km) (6.74 km/h)	5 Rower stacjonarny 3x6' + ...	6 W terenie 2h 01min 25s 13km 550m (08:58/km) (6.70 km/h)	7	8h 52min 59km 890m (08:53/km) (6.75 km/h)

8 Rower stacjonarny 3x6' + ...	9 Z Orzechówka do domu 2h 01min 32s 13km 720m (08:51/km) (6.77 km/h)	10 W terenie i w ... 2h 00min 13km 450m (08:55/km) (6.72 km/h)	11 Rower stacjonarny 3x6' + ...	12 W terenie i nadal ... 1h 57min 03s 12km 950m (09:02/km) (6.64 km/h)	13 Rower stacjonarny 3x6' + ...	14	5h 58min 40km 120m (08:56/km) (6.71 km/h)

15	16 Pętelka na Orzechówku 1h 11min 45s 8km 000m (08:58/km) (6.69 km/h)	17 W terenie i po ... 1h 30min 52s 10km 100m (09:00/km) (6.67 km/h)	18 Rower stacjonarny 3x6' + ...	19 W terenie 1h 51min 37s 12km 480m (08:57/km) (6.71 km/h)	20 W terenie 1h 36min 35s 10km 790m (08:57/km) (6.70 km/h)	21 W terenie 2h 18min 21s 15km 370m (09:00/km) (6.67 km/h)	8h 29min 56km 740m (08:58/km) (6.69 km/h)

22	23 W terenie 1h 46min 23s 11km 830m (09:00/km) (6.67 km/h)	24 Pętelka na Orzechówku 1h 16min 8km 500m (08:56/km) (6.71 km/h)	25 Rower stacjonarny 3x6' + ...	26 W terenie 1h 53min 57s 12km 710m (08:58/km) (6.69 km/h)	27 W terenie i po ... 1h 42min 32s 11km 280m (09:05/km) (6.60 km/h)	28 Przeważnie w terenie 1h 49min 55s 12km 250m (08:58/km) (6.69 km/h)	8h 28min 56km 570m (08:59/km) (6.67 km/h)

29 Rower stacjonarny 3x6' + ...	30 Z Orzechówka do domu 2h 05min 20s 14km 240m (08:48/km) (6.82 km/h)	31 W terenie 1h 51min 20s 12km 500m (08:54/km) (6.74 km/h)	1 Rower stacjonarny 3x6' + ...	2 Rower stacjonarny 3x6' + ...	3 Szczawnica - Bryjarka -Bereśnik ... 4h 00min 12km 000m (20:00/km) (3.00 km/h)	4 Szcawnica - Czerwony Klasztor ... 3h 00min 32km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	3h 56min 26km 740m (08:51/km) (6.78 km/h) 4h 00min 12km 000m (20:00/km) (3.00 km/h) 3h 00min 32km 000m (05:37/km) (10.67 km/h)

Razem - Lipiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	35h 45min	240km 060m	08:56/km	6.71 km/h
Rower stacjonarny:		0km 000m
Marszobieg marsz:		0km 000m
Rower:		0km 000m