Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 W terenie 1h 36min 20s 10km 750m (08:58/km) (6.70 km/h)	2 Rower stacjonarny 3x6' + ...	3 Rower stacjonarny 3x6' + ...	4 W terenie 1h 50min 12km 330m (08:55/km) (6.73 km/h)	5 W terenie 1h 49min 12km 340m (08:50/km) (6.79 km/h)	6 Rower stacjonarny 3x6' + ...	7 W terenie 3h 03min 05s 20km 350m (09:00/km) (6.67 km/h)	8h 18min 55km 770m (08:56/km) (6.71 km/h)
						81.0
8 Rower stacjonarny 3x6' + ...	9 W terenie 1h 42min 27s 11km 420m (08:58/km) (6.69 km/h)	10 W terenie 1h 30min 19s 10km 240m (08:49/km) (6.80 km/h)	11 Rower stacjonarny 3x6' + ...	12 W terenie 1h 40min 07s 11km 430m (08:46/km) (6.85 km/h)	13 Rower stacjonarny 3x6' + ...	14 W terenie 3h 01min 12s 20km 260m (08:57/km) (6.71 km/h)	7h 54min 53km 350m (08:53/km) (6.75 km/h)
						82.2
15 Rower stacjonarny 3x6' + ...	16 W terenie 1h 47min 53s 12km 330m (08:45/km) (6.86 km/h)	17 W terenie 1h 47min 24s 12km 320m (08:43/km) (6.88 km/h)	18 Rower stacjonarny 3x6' + ...	19 Przeważnie w terenie 1h 34min 06s 10km 770m (08:44/km) (6.87 km/h)	20 HM 3:02,55 teren 3h 14min 41s 22km 410m (08:41/km) (6.91 km/h)	21 Rower stacjonarny 3x6' + ...	8h 24min 57km 830m (08:42/km) (6.88 km/h)
					81.3	81.3
22 W terenie 1h 34min 38s 10km 720m (08:50/km) (6.80 km/h)	23 Przeważnie w terenie 1h 30min 33s 10km 210m (08:52/km) (6.77 km/h)	24 Rower stacjonarny 3x6' + ...	25 W terenie 1h 42min 23s 11km 440m (08:57/km) (6.70 km/h)	26 Rower stacjonarny 3x6' + ...	27 W terenie 3h 00min 38s 20km 250m (08:55/km) (6.73 km/h)	28	7h 48min 52km 620m (08:53/km) (6.74 km/h)
					81.7
29 W terenie 1h 41min 53s 11km 410m (08:56/km) (6.72 km/h)	30 W terenie 1h 31min 22s 10km 220m (08:56/km) (6.71 km/h)	1 Rower stacjonarny 3x20'	2	3 W spalskich lasach z ... 1h 21min 22s 8km 400m (09:41/km) (6.19 km/h)	4 W terenie 2h 08min 24s 14km 410m (08:55/km) (6.73 km/h)	5 W terenie 2h 07min 29s 14km 460m (08:49/km) (6.81 km/h)	8h 50min 58km 900m (09:00/km) (6.66 km/h)
						81.4

Razem - Kwiecień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	35h 38min	241km 200m	08:51/km	6.77 km/h
Rower stacjonarny:		0km 000m