Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Rower stacjonarny 3x8' + ...	27 W terenie 1h 41min 30s 11km 400m (08:54/km) (6.74 km/h)	28 W terenie i po ... 1h 40min 24s 11km 200m (08:58/km) (6.69 km/h)	29 Rower stacjonarny 3x8' + ...	1 W terenie i nie ... 1h 41min 53s 11km 400m (08:56/km) (6.71 km/h)	2 Rower stacjonarny 3x6' + ...	3 W terenie 3h 00min 11s 20km 020m (09:00/km) (6.67 km/h)	8h 03min 54km 020m (08:57/km) (6.70 km/h)
						83.1
4 Rower stacjonarny 3x6' + ...	5 Większość w terenie 1h 46min 30s 11km 900m (08:57/km) (6.70 km/h)	6 Teren - okolice Orzechówka 1h 10min 8km 000m (08:45/km) (6.86 km/h)	7 Rower stacjonarny 3x6' + ...	8 W terenie - okolice ... 1h 09min 8km 000m (08:38/km) (6.96 km/h)	9 Rower stacjonarny 3x6' + ...	10 W terenie 3h 14min 23s 22km 260m (08:44/km) (6.87 km/h)	7h 19min 50km 160m (08:46/km) (6.84 km/h)
						82.6
11	12 W terenie 1h 11min 41s 8km 250m (08:41/km) (6.91 km/h)	13 W terenie 1h 34min 07s 10km 520m (08:57/km) (6.71 km/h)	14 Rower stacjonarny 3x8" + ...	15 W terenie 1h 33min 30s 10km 620m (08:48/km) (6.81 km/h)	16 W terenie 3h 18min 15s 22km 220m (08:55/km) (6.72 km/h)	17 Rower stacjonarny 3x6" + ...	7h 37min 51km 610m (08:51/km) (6.77 km/h)
					82.7	82.7
18 W terenie 1h 11min 07s 8km 220m (08:39/km) (6.94 km/h)	19 Rower stacjonarny 3x6' + ...	20 W terenie - pętelka ... 1h 09min 8km 000m (08:38/km) (6.96 km/h)	21 Rower stacjonarny 3x6' + ...	22 W terenie 1h 19min 30s 9km 000m (08:50/km) (6.79 km/h)	23 Rower stacjonarny 3x8' + ...	24 W terenie 3h 28min 20s 23km 580m (08:50/km) (6.79 km/h)	7h 07min 48km 800m (08:46/km) (6.84 km/h)
						82.3
25 Rower stacjonarny 3x6' + ...	26 W terenie 1h 33min 40s 10km 620m (08:49/km) (6.80 km/h)	27 W terenie 1h 10min 46s 8km 250m (08:35/km) (6.99 km/h)	28 W terenie - z ... 2h 00min 13km 420m (08:57/km) (6.71 km/h)	29 Rower stacjonarny 3x8' + ...	30 W terenie 2h 03min 55s 13km 820m (08:58/km) (6.69 km/h)	31 W terenie blisko Orzechówka 1h 20min 43s 9km 020m (08:57/km) (6.70 km/h)	8h 09min 55km 130m (08:52/km) (6.76 km/h)

Razem - Marzec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Rower stacjonarny:		0km 000m
Nordic walking:	34h 56min	237km 120m	08:50/km	6.79 km/h