Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Nordic walking 1h 25min 23s 9km 580m (08:55/km) (6.73 km/h)	1 Rower stacjonarny 3x10' + ...	2 Nordic walking 1h 33min 38s 10km 500m (08:55/km) (6.73 km/h)	3 Nordic walking 1h 21min 53s 9km 220m (08:53/km) (6.76 km/h)	4 Rower stacjonarny 3x10' + ...	5 W terenie 1h 09min 8km 140m (08:29/km) (7.08 km/h)	6 Rower stacjonarny 3x10' +ćw. ...	5h 29min 37km 440m (08:48/km) (6.81 km/h)

7 Dłużej w terenie i ... 2h 00min 02s 13km 460m (08:55/km) (6.73 km/h)	8 Rower stacjonarny 3x10' + ...	9 Nieco dłużej w terenie ... 2h 00min 26s 13km 580m (08:52/km) (6.77 km/h)	10 Nordic walking 1h 33min 52s 10km 550m (08:54/km) (6.74 km/h)	11 W terenie 51min 5km 740m (08:53/km) (6.75 km/h) Rower stacjonarny 3x5' + ...	12	13 W terenie z plecakiem 2h 17min 55s 15km 420m (08:57/km) (6.71 km/h)	8h 43min 58km 750m (08:54/km) (6.74 km/h)
84.9						84.3
14 Rower stacjonarny 3x10' + ...	15 Nordic walking 1h 30min 06s 10km 160m (08:52/km) (6.77 km/h)	16 W terenie 1h 14min 8km 370m (08:50/km) (6.79 km/h)	17 Rower stacjonarny 3x10' + ...	18 Trochę dłużej w terenie 1h 50min 45s 12km 230m (09:03/km) (6.63 km/h)	19 W terenie, w upale ... 2h 44min 40s 18km 230m (09:02/km) (6.64 km/h)	20	7h 19min 48km 990m (08:58/km) (6.69 km/h)
					83.6
21 Trochę dłużej w terenie 1h 50min 11s 12km 220m (09:01/km) (6.65 km/h)	22 Rower stacjonarny 3x10' + ...	23 Trochę dłużej w terenie 1h 50min 15s 12km 420m (08:53/km) (6.76 km/h)	24 Rower stacjonarny 3.10' + ...	25 W terenie 1h 48min 23s 12km 320m (08:48/km) (6.82 km/h)	26 Rower stacjonarny 3x10' + ...	27 W terenie z plecakiem 3h 00min 20km 280m (08:53/km) (6.76 km/h)	8h 28min 57km 240m (08:53/km) (6.75 km/h)
						83.9
28	29 Nordic walking 1h 33min 48s 10km 320m (09:05/km) (6.60 km/h)	30	31 W terenie 1h 33min 23s 10km 350m (09:01/km) (6.65 km/h)	1	2 W terenie 1h 48min 26s 12km 330m (08:48/km) (6.82 km/h)	3 W terenie i po ... 3h 00min 20km 210m (08:54/km) (6.74 km/h)	7h 55min 53km 210m (08:56/km) (6.71 km/h)
						83.4

Razem - Sierpień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Nordic walking:	31h 43min	213km 510m	08:54/km	6.73 km/h
Rower stacjonarny:		0km 000m