Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Jazda samochodem 20min 10s 25km 474m (00:47/km) (75.79 km/h) Jazda samochodem 9min 33s 3km 476m (02:45/km) (21.84 km/h) Jazda samochodem 54min 36s 28km 867m (01:53/km) (31.72 km/h) Liszki 23min 35s 275m (25:45/km) (0.70 km/h)	2 Jazda samochodem 6h 02min 52s 190km 708m (01:54/km) (31.53 km/h)	3 Jazda samochodem 4h 47min 02s 151km 890m (01:53/km) (31.75 km/h) Jazda samochodem 38min 01s 38km 422m (00:59/km) (60.64 km/h) Kalwaria G.Żar 2h 06min 20s 5km 929m (21:18/km) (2.82 km/h)	4 Jazda samochodem 6h 01min 44s 233km 380m (01:33/km) (38.71 km/h) Jazda samochodem 1h 49min 54s 167km 740m (00:39/km) (91.58 km/h) Śc.Blachownia 1h 03min 53s 3km 616m (17:40/km) (3.40 km/h)	5 Jazda samochodem 5h 26min 25s 239km 608m (01:22/km) (44.04 km/h) Jazda samochodem 1h 33min 30s 153km 242m (00:37/km) (98.34 km/h) Ścieżka Wielki Las STRZYŻÓW 36min 01s 2km 113m (17:03/km) (3.52 km/h)	6 Jazda samochodem 34min 34s 8km 597m (04:01/km) (14.92 km/h)	7	4h 09min 11km 933m (20:56/km) (2.87 km/h) 28h 18min 1241km 404m (01:22/km) (43.86 km/h)

8 Jazda samochodem 2h 29min 01s 42km 762m (03:29/km) (17.22 km/h)	9 Jazda samochodem 5h 17min 26s 132km 254m (02:24/km) (25.00 km/h) Jazda samochodem 1h 01min 58s 48km 403m (01:17/km) (46.87 km/h) Chełm603m z Stryszów 2h 05min 58s 7km 032m (17:55/km) (3.35 km/h)	10 Jazda samochodem 4h 41min 26s 237km 416m (01:11/km) (50.62 km/h) Jazda samochodem 1h 53min 22s 121km 387m (00:56/km) (64.24 km/h) K.G.Św. G.Zelejowa 361 53min 38s 1km 914m (28:01/km) (2.14 km/h)	11	12	13 Jazda samochodem 37min 26s 8km 487m (04:25/km) (13.60 km/h)	14	2h 59min 8km 946m (20:04/km) (2.99 km/h) 16h 00min 590km 709m (01:37/km) (36.89 km/h)

15 Jazda samochodem 3h 56min 39s 141km 804m (01:40/km) (35.95 km/h) Jazda samochodem 3h 16min 14s 140km 808m (01:24/km) (43.05 km/h) Zakopane Krupówki 10min 44s 555m (19:20/km) (3.10 km/h)	16 Jazda samochodem 2h 52min 22s 141km 679m (01:13/km) (49.32 km/h) Jazda samochodem 1h 00min 44s 42km 981m (01:25/km) (42.46 km/h) Alwernia Wolność 1h 04min 07s 4km 374m (14:40/km) (4.09 km/h)	17 Jazda samochodem 6h 13min 07s 235km 196m (01:35/km) (37.82 km/h) Jazda samochodem 35min 36s 16km 899m (02:06/km) (28.48 km/h) Cergowa 1h 44min 02s 5km 779m (18:00/km) (3.33 km/h)	18 Jazda samochodem 4h 11min 38s 145km 923m (01:43/km) (34.79 km/h) Jazda samochodem 1h 00min 16s 30km 794m (01:57/km) (30.66 km/h) Kalwaria P. ścieżka przyrod. 1h 19min 14s 3km 483m (22:45/km) (2.64 km/h)	19 Jazda samochodem 58min 54s 9km 482m (06:13/km) (9.66 km/h)	20 Jazda samochodem 1h 08min 16s 65km 230m (01:03/km) (57.33 km/h) Jazda samochodem 3h 18min 07s 255km 991m (00:46/km) (77.53 km/h) Ustrzyki D. 2h 24min 25s 8km 967m (16:06/km) (3.73 km/h)	21	6h 42min 23km 158m (17:22/km) (3.45 km/h) 28h 31min 1226km 787m (01:23/km) (43.00 km/h)

22 Jazda samochodem 3h 22min 50s 115km 796m (01:45/km) (34.25 km/h) Jazda samochodem 1h 22min 14s 70km 612m (01:10/km) (51.52 km/h) Jaroszowiec ścieżka 1h 13min 41s 4km 316m (17:04/km) (3.51 km/h)	23 Jazda samochodem 2h 53min 03s 123km 529m (01:24/km) (42.83 km/h) Jazda samochodem 1h 17min 36s 69km 974m (01:07/km) (54.10 km/h) B.Mały Smrekownica z Las 2h 14min 31s 5km 446m (24:42/km) (2.43 km/h)	24 Jazda samochodem 7h 10min 44s 277km 228m (01:33/km) (38.62 km/h)	25 Jazda samochodem 8h 13min 28s 442km 807m (01:07/km) (53.84 km/h)	26 Jazda samochodem 5h 55min 55s 262km 346m (01:21/km) (44.23 km/h)	27 Jazda samochodem 17min 44s 7km 907m (02:15/km) (26.75 km/h) Jazda samochodem 2h 20min 57s 191km 213m (00:44/km) (81.40 km/h) Krosno Rez.Prządki 2h 10min 23s 5km 297m (24:37/km) (2.44 km/h)	28	5h 38min 15km 059m (22:29/km) (2.67 km/h) 32h 54min 1561km 412m (01:15/km) (47.45 km/h)

29 Jazda samochodem 6h 55min 11s 279km 503m (01:29/km) (40.39 km/h) Jazda samochodem 34min 24s 13km 762m (02:30/km) (24.00 km/h) Jelcz-Laskowice trasa biegowa 1h 31min 06s 6km 027m (15:07/km) (3.97 km/h)	30 Jazda samochodem 4h 19min 13s 66km 332m (03:54/km) (15.35 km/h) Jazda samochodem 45min 02s 24km 621m (01:50/km) (32.80 km/h) Wrocław Park i Cm.Grabiszyński 2h 11min 46s 6km 304m (20:54/km) (2.87 km/h)	1 Jazda samochodem 3h 34min 46s 108km 340m (01:59/km) (30.27 km/h) J.Mietkowskie Tama 2h 10min 26s 8km 356m (15:37/km) (3.84 km/h) Jazda samochodem 1h 09min 40s 56km 227m (01:14/km) (48.43 km/h)	2 Jazda samochodem 3h 24min 51s 57km 137m (03:35/km) (16.74 km/h) Jazda samochodem 27min 10s 8km 093m (03:21/km) (17.87 km/h) J.Kunickie 1h 17min 06s 5km 202m (14:49/km) (4.05 km/h)	3 Jazda samochodem 1h 16min 09s 53km 988m (01:25/km) (42.54 km/h) Jazda samochodem 27min 35s 20km 155m (01:22/km) (43.84 km/h) Jazda samochodem 4h 40min 21s 332km 254m (00:51/km) (71.11 km/h) Szlak 3 Wąwozów 2h 12min 56s 7km 847m (16:56/km) (3.54 km/h) Mściwojów wieża 20min 32s 1km 375m (14:56/km) (4.02 km/h)	4 Jazda samochodem 36min 34s 9km 570m (03:49/km) (15.70 km/h)	5	9h 43min 35km 111m (16:37/km) (3.61 km/h) 28h 10min 1029km 982m (01:38/km) (36.55 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 13min	71km 427m	19:30/km	3.08 km/h
Jazda samochodem:	118h 19min	5004km 530m	01:25/km	42.30 km/h