Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Jazda samochodem 6h 55min 11s 279km 503m (01:29/km) (40.39 km/h) Jazda samochodem 34min 24s 13km 762m (02:30/km) (24.00 km/h) Jelcz-Laskowice trasa biegowa 1h 31min 06s 6km 027m (15:07/km) (3.97 km/h)	30 Jazda samochodem 4h 19min 13s 66km 332m (03:54/km) (15.35 km/h) Jazda samochodem 45min 02s 24km 621m (01:50/km) (32.80 km/h) Wrocław Park i Cm.Grabiszyński 2h 11min 46s 6km 304m (20:54/km) (2.87 km/h)	1 Jazda samochodem 3h 34min 46s 108km 340m (01:59/km) (30.27 km/h) J.Mietkowskie Tama 2h 10min 26s 8km 356m (15:37/km) (3.84 km/h) Jazda samochodem 1h 09min 40s 56km 227m (01:14/km) (48.43 km/h)	2 Jazda samochodem 3h 24min 51s 57km 137m (03:35/km) (16.74 km/h) Jazda samochodem 27min 10s 8km 093m (03:21/km) (17.87 km/h) J.Kunickie 1h 17min 06s 5km 202m (14:49/km) (4.05 km/h)	3 Jazda samochodem 1h 16min 09s 53km 988m (01:25/km) (42.54 km/h) Jazda samochodem 27min 35s 20km 155m (01:22/km) (43.84 km/h) Jazda samochodem 4h 40min 21s 332km 254m (00:51/km) (71.11 km/h) Szlak 3 Wąwozów 2h 12min 56s 7km 847m (16:56/km) (3.54 km/h) Mściwojów wieża 20min 32s 1km 375m (14:56/km) (4.02 km/h)	4 Jazda samochodem 36min 34s 9km 570m (03:49/km) (15.70 km/h)	5	9h 43min 35km 111m (16:37/km) (3.61 km/h) 28h 10min 1029km 982m (01:38/km) (36.55 km/h)

6 Jazda samochodem 8h 29min 56s 268km 978m (01:54/km) (31.65 km/h)	7 Jazda samochodem 5h 18min 16s 196km 339m (01:37/km) (37.01 km/h)	8 Jazda samochodem 6h 29min 35s 293km 485m (01:20/km) (45.20 km/h)	9 Jazda samochodem 4h 51min 54s 208km 024m (01:24/km) (42.76 km/h) Jazda samochodem 2h 01min 40s 111km 413m (01:06/km) (54.94 km/h) Janów L. Rez.Szklarnia ścieżka 1h 30min 13s 6km 793m (13:17/km) (4.52 km/h)	10 Jazda samochodem 1h 04min 30s 9km 366m (06:53/km) (8.71 km/h) Chełm Kopalnia kredy Taras ... 37min 10s 1km 489m (24:58/km) (2.40 km/h) Jazda samochodem 10min 28s 4km 382m (02:23/km) (25.12 km/h) Chełm <>J.Żółtańce ścieżka rower 3h 44min 16s 14km 373m (15:36/km) (3.85 km/h)	11 Jazda samochodem 1h 35min 17s 91km 592m (01:02/km) (57.68 km/h) Jazda samochodem 3h 34min 41s 281km 614m (00:46/km) (78.71 km/h) Hosznia Ordynacka Wieża Łysica 2h 09min 01s 6km 123m (21:04/km) (2.85 km/h)	12	8h 00min 28km 778m (16:42/km) (3.59 km/h) 33h 36min 1465km 193m (01:22/km) (43.60 km/h)

13 KRD Acord EVJA Głogów 7h 35min 29s 463km 970m (00:59/km) (61.12 km/h)	14 Kal.Pow.Głogów 3h 09min 33s 90km 602m (02:06/km) (28.68 km/h) J.Lgiń Mały 1h 28min 28s 5km 714m (15:29/km) (3.88 km/h) J.Lgiń Głogów 44min 26s 35km 722m (01:15/km) (48.24 km/h)	15 Kal.Pow.Lubin 3h 34min 18s 136km 737m (01:34/km) (38.28 km/h) P.Kaczawskie Rez.Nad Groblą ścieżka 1h 56min 25s 7km 685m (15:09/km) (3.96 km/h) Rez.Nad Groblą -Wałbrzych 46min 29s 30km 053m (01:33/km) (38.79 km/h)	16 Kal.Wałbrzych 2h 18min 04s 34km 476m (04:00/km) (14.98 km/h) Sokołowsko Lubawka 1h 36min 58s 44km 365m (02:11/km) (27.45 km/h) Zadzierna 724m Brama Lubawska 1h 03min 15s 2km 626m (24:05/km) (2.49 km/h) Lubawka Zadzierna b.- Karpacz ... 46min 06s 25km 979m (01:46/km) (33.81 km/h)	17 Kal.Jelenia G. 4h 02min 52s 62km 491m (03:53/km) (15.44 km/h) Okole 724m G.Kaczawskie 2h 24min 25s 8km 269m (17:28/km) (3.44 km/h) Okole b.- BP Karpacz ... 1h 06min 01s 32km 839m (02:01/km) (29.85 km/h)	18 Karpacz N.Potokiem WANG autokar 19min 44s 6km 329m (03:07/km) (19.24 km/h) Karpacz WANG Centrum 5h 52min 19s 14km 160m (24:53/km) (2.41 km/h)	19 Jazda samochodem 42min 17s 19km 732m (02:09/km) (28.00 km/h) Jazda samochodem 3h 47min 33s 375km 643m (00:36/km) (99.05 km/h) Zamek Bolczów i ścieżka 1h 59min 51s 6km 130m (19:33/km) (3.07 km/h)	14h 44min 44km 584m (19:50/km) (3.02 km/h) 30h 29min 1358km 938m (01:20/km) (44.56 km/h)

20 Jazda samochodem 6h 23min 59s 271km 394m (01:25/km) (42.41 km/h) Jazda samochodem 2h 14min 59s 139km 782m (00:58/km) (62.13 km/h) Chmielnik Zalew Andrzejówka 33min 57s 1km 348m (25:11/km) (2.38 km/h)	21 Jazda samochodem 4h 54min 24s 180km 445m (01:38/km) (36.78 km/h) Jazda samochodem 1h 43min 22s 121km 504m (00:51/km) (70.53 km/h) K.G.Św.Biesak 375m 1h 56min 30s 5km 532m (21:04/km) (2.85 km/h)	22	23 Jazda samochodem 19h 12min 14s 349km 112m (03:18/km) (18.18 km/h) Jazda samochodem 3h 51min 41s 68km 922m (03:22/km) (17.85 km/h) Jazda samochodem 2h 09min 28s 25km 040m (05:10/km) (11.60 km/h) P.Niepołom. Sitowiec Szarów 1h 49min 28s 6km 988m (15:40/km) (3.83 km/h)	24 Jazda samochodem 1h 20min 42s 29km 195m (02:46/km) (21.71 km/h)	25	26	4h 19min 13km 868m (18:44/km) (3.20 km/h) 41h 50min 1185km 394m (02:07/km) (28.33 km/h)

27	28 Jazda samochodem 54min 31s 31km 734m (01:43/km) (34.93 km/h) Jazda samochodem 15min 18s 9km 747m (01:34/km) (38.22 km/h) Dol.Aleksandrowi cka ścieżka 1h 44min 51s 4km 336m (24:11/km) (2.48 km/h)	29	30 Jazda samochodem 17min 16s 8km 130m (02:07/km) (28.25 km/h)	31	1	2	1h 44min 4km 336m (24:10/km) (2.48 km/h) 1h 27min 49km 611m (01:45/km) (34.18 km/h)

Razem - Grudzień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	34h 51min	114km 346m	18:17/km	3.28 km/h
Jazda samochodem:	123h 01min	4704km 900m	01:34/km	38.25 km/h