Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2022
Przejdź do:
Styczeń 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
E - 10km Pokaż
53min 37s
10km 000m
(05:22/km)
HR:151/158
29
30
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 04min 37s
12km 334m
(05:14/km)
HR:143/160
1
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 05min 01s
12km 000m
(05:25/km)
HR:142/161
2
3
icon_0
E - 2km Pokaż
15min 39s
2km 553m
(06:08/km)
HR:138/157
icon_0
Szansa na 5 TRZEŹWO ... Pokaż
21min 18s
5km 044m
(04:13/km)
HR:162/175
4
icon_0
E - 18km Pokaż
1h 41min 39s
18km 000m
(05:39/km)
HR:138/183
icon_
5h 21min
59km 931m
(05:22/km)
82.0
81.5
82.0
83.0
82.0
  
5
icon_0
E - 11km Pokaż
59min 24s
11km 000m
(05:24/km)
HR:150/190
6
7
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 19min 14s
15km 205m
(05:13/km)
HR:132/139
8
9
icon_0
E - 2km + ... Pokaż
1h 17min 46s
15km 010m
(05:11/km)
HR:147/173
10
11
icon_0
E - 19km Pokaż
1h 51min 13s
19km 287m
(05:46/km)
HR:145/180
icon_
5h 27min
60km 502m
(05:24/km)
82.0
80.5
81.5
 
12
13
icon_0
E - 11km Pokaż
1h 02min 48s
11km 000m
(05:43/km)
HR:141/147
14
15
icon_0
E - 11km Pokaż
1h 04min 45s
11km 000m
(05:53/km)
HR:136/152
16
icon_0
E - 10km Pokaż
59min 22s
10km 000m
(05:56/km)
HR:145/185
17
18
icon_0
E - 14km Pokaż
1h 17min 58s
14km 000m
(05:34/km)
HR:162/189
icon_
4h 24min
46km 000m
(05:45/km)
82.0
81.5
81.0
81.0
  
19
20
icon_0
E - 8km Pokaż
45min 12s
8km 160m
(05:32/km)
HR:172/180
icon_0
E - 8km Pokaż
43min 43s
8km 222m
(05:19/km)
HR:172/180
21
22
icon_0
E - 3km + ... Pokaż
56min 47s
11km 119m
(05:06/km)
HR:149/175
23
24
icon_0
E - 18km Pokaż
1h 38min 19s
18km 000m
(05:28/km)
HR:142/182
25
icon_0
T - 20km Pokaż
1h 38min 54s
20km 000m
(04:57/km)
HR:168/188
icon_
5h 42min
65km 501m
(05:14/km)
81.0
81.0
80.5
79.9
  
26
icon_0
E - 18km Pokaż
1h 37min 54s
18km 000m
(05:26/km)
HR:125/158
27
28
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 05min 34s
12km 000m
(05:28/km)
HR:143/162
29
30
icon_0
E - 1km + ... Pokaż
56min 56s
12km 208m
(04:40/km)
HR:145/163
31
icon_0
E - 19km Pokaż
1h 44min 51s
19km 000m
(05:31/km)
HR:168/196
1
icon_0
E - 19km Pokaż
1h 38min 34s
19km 000m
(05:11/km)
HR:145/182
icon_
7h 03min
80km 208m
(05:17/km)
80.5
81.5
80.5
80.5
80.5
  

Razem - Grudzień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 24min 270km 808m 05:24/km 11.10 km/h