Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2021
Przejdź do:
Sierpień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
E - 12km Pokaż
1h 10min 43s
12km 235m
(05:47/km)
HR:145/175
30
1
icon_0
E - 15km Pokaż
1h 28min 21s
15km 000m
(05:53/km)
HR:142/171
icon_131361
Spacer Pokaż
29min 23s
2km 000m
(14:42/km)
2
3
icon_0
E - 9km Pokaż
56min 32s
8km 949m
(06:19/km)
HR:129/147
icon_131361
Spacer Pokaż
1h 28min 46s
5km 363m
(16:33/km)
4
icon_0
E - 1km Pokaż
11min 50s
1km 306m
(09:04/km)
HR:121/154
icon_0
VIII RADOMSZCZAŃSKI BIEG ULICZNY ... Pokaż
48min 56s
10km 059m
(04:52/km)
HR:161/183
icon_
4h 36min
47km 549m
(05:48/km)
icon_
1h 58min
7km 363m
(16:02/km)
83.0
83.0
82.5
  
5
6
7
icon_0
E - 7km Pokaż
40min 33s
7km 000m
(05:48/km)
HR:139/161
8
icon_0
E - 8km Pokaż
47min 39s
8km 000m
(05:57/km)
HR:136/179
9
10
icon_0
E - 10km Pokaż
56min 24s
10km 092m
(05:35/km)
HR:141/165
11
icon_0
Running Pokaż
5min 37s
586m
(09:35/km)
HR:124/146
icon_0
(Z)BIEGOWISKO, czyli Dyszka i ... Pokaż
59min 52s
11km 588m
(05:10/km)
HR:155/177
icon_
3h 30min
37km 266m
(05:38/km)
83.0
83.0
84.0
83.5
  
12
13
14
icon_131361
Spacer Pokaż
14min 08s
1km 092m
(12:57/km)
icon_0
E - 8km Pokaż
46min 14s
8km 000m
(05:47/km)
HR:144/167
15
icon_0
E - 11km Pokaż
58min 55s
11km 000m
(05:21/km)
HR:150/166
16
17
icon_0
E - 11km Pokaż
59min 49s
11km 000m
(05:26/km)
HR:147/184
icon_131361
Spacer Pokaż
1h 06min 45s
4km 262m
(15:40/km)
18
icon_0
E - 9km Pokaż
57min 46s
9km 000m
(06:25/km)
HR:130/155
icon_
3h 42min
39km 000m
(05:42/km)
icon_
1h 20min
5km 354m
(15:06/km)
83.5
83.0
83.0
  
19
icon_0
E - 14km Pokaż
1h 21min 29s
14km 000m
(05:49/km)
HR:136/164
20
21
icon_0
E - 11km + ... Pokaż
1h 19min 53s
15km 000m
(05:20/km)
HR:146/172
22
icon_0
E - 11km Pokaż
1h 04min 52s
11km 000m
(05:54/km)
HR:140/163
23
icon_131361
Spacer Pokaż
1h 13min 22s
4km 614m
(15:54/km)
icon_131361
Spacer Pokaż
1h 13min 22s
4km 614m
(15:54/km)
24
icon_0
E - 11km Pokaż
1h 02min 21s
11km 000m
(05:40/km)
HR:141/157
25
icon_0
E - 11km Pokaż
1h 00min 53s
11km 000m
(05:32/km)
HR:143/162
icon_131361
Spacer Pokaż
1h 26min 57s
5km 619m
(15:28/km)
icon_
5h 49min
62km 000m
(05:38/km)
icon_
3h 53min
14km 847m
(15:44/km)
84.0
82.5
82.5
82.5
83.5
  
26
27
icon_0
E - 18km Pokaż
1h 41min 44s
18km 000m
(05:39/km)
HR:148/175
28
29
icon_0
E - 18km Pokaż
1h 40min 54s
18km 000m
(05:36/km)
HR:146/167
30
icon_0
E - 14km Pokaż
1h 21min 54s
14km 000m
(05:51/km)
HR:139/155
icon_131361
Spacer Pokaż
33min 58s
2km 001m
(16:58/km)
31
1
icon_0
E - 10km Pokaż
58min 54s
10km 000m
(05:53/km)
HR:130/143
icon_
5h 43min
60km 000m
(05:43/km)
icon_
33min
2km 001m
(16:58/km)
82.5
83.0
84.0
84.0
  

Razem - Lipiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 12min 223km 580m 05:41/km 10.54 km/h
Spacer: 7h 46min 29km 565m 15:47/km 3.80 km/h