Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 E - 15km 1h 35min 14s 15km 000m (06:21/km) (9.45 km/h)	3 E - 15km 1h 26min 19s 15km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	4 E - 16km 1h 41min 41s 16km 000m (06:21/km) (9.44 km/h)	5	6 E - 16km 1h 48min 41s 16km 000m (06:48/km) (8.83 km/h)	7 E - 13km 1h 08min 45s 13km 000m (05:17/km) (11.35 km/h)	7h 40min 75km 000m (06:08/km) (9.77 km/h)
	82.5	81.5	81.0			82.0
8	9 E - 16km 1h 38min 34s 16km 001m (06:10/km) (9.74 km/h)	10 E - 11km 1h 02min 46s 10km 948m (05:44/km) (10.47 km/h)	11 E - ok.12km 1h 19min 12km 000m (06:35/km) (9.11 km/h)	12	13 E - ok. 11km 1h 11min 11km 053m (06:25/km) (9.34 km/h)	14 E - ok. 16km 1h 45min 16km 000m (06:34/km) (9.14 km/h)	6h 56min 66km 002m (06:18/km) (9.51 km/h)
	81.5	81.0	81.0		82.0
15	16 E - 15km 1h 39min 22s 15km 000m (06:37/km) (9.06 km/h)	17 E - 14km 1h 16min 56s 14km 000m (05:30/km) (10.92 km/h)	18 E - 13km 1h 20min 46s 13km 000m (06:13/km) (9.66 km/h)	19	20 E - 5km 43min 46s 5km 000m (08:45/km) (6.85 km/h)	21	5h 00min 47km 000m (06:24/km) (9.37 km/h)
	82.0	81.0	81.0
22	23 E - 16km 1h 40min 26s 16km 000m (06:17/km) (9.56 km/h)	24 T - 14km 1h 14min 16s 14km 000m (05:18/km) (11.31 km/h)	25 E - 12km 1h 19min 37s 12km 000m (06:38/km) (9.04 km/h)	26	27 E - 18km 1h 39min 01s 18km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	28 E - 14km 1h 31min 44s 14km 000m (06:33/km) (9.16 km/h)	7h 25min 74km 000m (06:00/km) (9.98 km/h)
	81.5	81.5	82.0		81.5
29	30 E - 14km 1h 26min 57s 14km 000m (06:13/km) (9.66 km/h)	31 E - 3km + ... 1h 16min 14s 14km 000m (05:27/km) (11.02 km/h)	1 E - 14km 1h 29min 32s 14km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	2	3 E - 18km 1h 36min 35s 18km 000m (05:22/km) (11.18 km/h)	4 E - 16km 1h 46min 35s 16km 000m (06:40/km) (9.01 km/h)	7h 35min 76km 000m (05:59/km) (10.00 km/h)
	81.5	82.0	81.5		81.5

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 46min	290km 002m	06:09/km	9.74 km/h