| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2024 | Styczeń 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
15min
|
|
Plan:
Bieg
20min
|
|
Plan:
Bieg
20min
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
20min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
Plan:
Bieg
35min
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
25min
|
|
Plan:
6x - 3min bieg ...
6 powtórze
...
|
|
Plan:
Spokojny bieg
40min
|
|
|
|
|
Plan:
10x - 3min bieg ...
10 powtórz
...
|
|
Plan:
Spokojny bieg
30min
|
|
Plan:
Spokojny bieg
45min
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
Plan:
Spokojny bieg
50min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
 20min
3km 263m
(06:08/km)
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
25min
|
|
Plan:
Spokojny bieg
20min
Aktywności:
|
|
Plan:
Start na 10km
|
|
20min
3km 143m
(06:22/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 20min | 3km 263m | 06:08/km | 9.76 km/h |
