Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2024
Przejdź do:
Marzec 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Trening z ćwiczeniami Pokaż
4km 690m
HR:134/148
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 48s
1km 350m
(06:31/km)
HR:120/133
icon_0
Serie z szybkim tempem Pokaż
5km 490m
HR:146/177
2
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 19s
1km 200m
(06:56/km)
HR:117/124
icon_0
Trening z ćwiczeniami Pokaż
4km 380m
HR:127/138
icon_
17min
17km 110m
(06:42/km)
85.5
85.0
 
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 27s
1km 000m
(06:27/km)
HR:125/135
icon_0
Podbiegi i zbiegi Pokaż
32min
4km 820m
(06:38/km)
HR:130/147
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 19s
3km 000m
(06:26/km)
HR:130/144
icon_0
3 P 100m Pokaż
300m
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 28s
2km 500m
(06:35/km)
HR:128/139
icon_0
mocne 3km (City Trail) Pokaż
24min 57s
5km 000m
(04:59/km)
HR:129/162
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 26s
520m
(06:36/km)
HR:139/148
11
icon_0
Core stability Pokaż
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 09s
500m
(06:18/km)
HR:120/135
icon_0
Trening z ćwiczeniami Pokaż
29min 46s
4km 800m
(06:12/km)
HR:135/149
icon_0
Core stability Pokaż
icon_
2h 15min
22km 440m
(06:07/km)
85.5
85.3
85.6
  
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 10s
1km 000m
(06:10/km)
HR:127/143
icon_0
Serie z szybkim tempem Pokaż
6km 200m
HR:139/162
14
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 16s
1km 700m
(06:38/km)
HR:121/128
icon_0
Magic Mile Pokaż
4km 130m
HR:136/179
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 09s
1km 060m
(06:45/km)
HR:139/151
17
18
icon_0
Run Walk Run Pokaż
1h 05min 24s
9km 280m
(07:03/km)
HR:119/143
icon_
1h 29min
23km 370m
(06:54/km)
83.9
 
19
icon_0
Mój pierwszy trening Pokaż
44min 56s
HR:105/129
20
icon_0
Trening z ćwiczeniami Pokaż
30min 19s
4km 660m
(06:30/km)
HR:140/170
21
icon_0
GR + GS Pokaż
27min
HR:105/138
22
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 26s
1km 400m
(06:44/km)
HR:134/147
icon_0
Podbiegi i zbiegi Pokaż
5km 200m
HR:131/152
23
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 35s
1km 500m
(06:23/km)
HR:127/137
icon_0
Magic Mile Pokaż
29min 16s
5km 020m
(05:50/km)
HR:135/157
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 39s
1km 500m
(06:26/km)
HR:120/133
icon_0
Serie z szybkim tempem Pokaż
7km 070m
HR:142/177
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 20s
1km 000m
(06:20/km)
HR:141/147
icon_0
Core stability Pokaż
icon_
2h 46min
27km 350m
(06:16/km)
84.6
85.4
85.4
84.1
  
26
icon_0
Core stability + pośladki Pokaż
17min 35s
HR:100/142
27
icon_0
Run Walk Run Pokaż
1h 09min 28s
11km 250m
(06:10/km)
HR:137/149
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 25s
1km 600m
(06:31/km)
HR:122/132
icon_0
Trening z ćwiczeniami Pokaż
39min 53s
6km 550m
(06:05/km)
HR:135/151
1
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 19s
7km 150m
(06:12/km)
HR:128/138
2
3
icon_
3h 01min
26km 550m
(06:10/km)
84.1
84.0
84.9
 

Razem - Luty 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 06min 104km 980m 06:19/km 9.48 km/h