Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
OWB1 Pokaż
26min 10s
4km 000m
(06:33/km)
HR:140/153
icon_0
10 PG 60m Pokaż
600m
HR:115/133
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 26s
2km 100m
(06:24/km)
HR:145/163
3
icon_0
OWB1 Pokaż
10min
1km 450m
(06:54/km)
HR:114/128
icon_0
5x 200m/200m Pokaż
2km 000m
HR:141/160
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 45s
400m
(06:53/km)
HR:122/131
4
5
6
icon_0
OWB1 Pokaż
17min 46s
2km 600m
(06:50/km)
HR:134/153
icon_0
nieudany start Pokaż
27min 41s
5km 000m
(05:32/km)
HR:149/165
icon_0
Bieganie Pokaż
350m
HR:129/140
7
icon_
1h 37min
18km 500m
(06:17/km)
87.2
84.7
83.9
 
8
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
5km 350m
(06:33/km)
HR:130/138
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 58s
10km 400m
(06:32/km)
HR:129/143
11
12
13
icon_0
BNP Pokaż
1h 05min 18s
11km 010m
(05:56/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 05s
350m
(20:14/km)
HR:135/145
14
icon_
2h 55min
27km 110m
(06:28/km)
84.8
85.7
85.6
85.5
  
15
16
icon_0
WB Pokaż
55min 26s
8km 250m
(06:43/km)
HR:126/139
17
icon_0
Pośladki i gumy Pokaż
41min
HR:92/121
18
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 52s
1km 550m
(06:22/km)
HR:131/142
icon_0
Bieg wzorcowy (Garmin Coach) Pokaż
9min
1km 790m
(05:02/km)
HR:146/161
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 52s
1km 150m
(06:50/km)
HR:140/158
19
icon_0
Pośladki Pokaż
17min
HR:97/135
20
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 43s
1km 000m
(06:43/km)
HR:121/130
icon_0
Trening z ćwiczeniami Pokaż
25min 33s
4km 080m
(06:16/km)
HR:136/153
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 59s
810m
(06:09/km)
HR:135/141
21
icon_0
Pośladki i gumy Pokaż
41min
HR:98/135
icon_
3h 38min
18km 630m
(06:24/km)
86.5
86.0
85.7
  
22
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 05s
1km 300m
(06:13/km)
HR:118/140
icon_0
Bieganie Pokaż
5min
800m
(06:15/km)
icon_0
Run Walk Run Pokaż
17min 12s
3km 140m
(05:29/km)
HR:148/174
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 40s
550m
(06:40/km)
HR:130/137
23
icon_0
Pośladki i strzałkowe Pokaż
38min
HR:84/117
24
icon_0
Trening z ćwiczeniami Pokaż
26min 06s
4km 040m
(06:28/km)
HR:127/137
25
26
icon_0
Trening z ćwiczeniami Pokaż
4km 300m
HR:130/146
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 300m
HR:145/158
icon_0
Run Walk Run Pokaż
25min 27s
4km 800m
(05:18/km)
HR:148/182
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 19s
200m
(06:35/km)
HR:127/134
icon_
2h 04min
20km 430m
(05:51/km)
85.3
86.0
  
29
30
icon_0
Trening z ćwiczeniami Pokaż
4km 690m
HR:134/148
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 48s
1km 350m
(06:31/km)
HR:120/133
icon_0
Serie z szybkim tempem Pokaż
5km 490m
HR:146/177
2
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 19s
1km 200m
(06:56/km)
HR:117/124
icon_0
Trening z ćwiczeniami Pokaż
4km 380m
HR:127/138
icon_
17min
17km 110m
(06:42/km)
85.5
85.0
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 16min 89km 360m 06:17/km 9.53 km/h