Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2023
Przejdź do:
Październik 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
marszobieg Pokaż
32min 01s
5km 020m
(06:23/km)
HR:142/172
30
icon_0
SIŁOWNIA Pokaż
26min 47s
HR:93/118
icon_0
Pilates/Stretchi ng Pokaż
52min 08s
HR:79/110
31
icon_0
marszobieg Pokaż
35min 15s
5km 060m
(06:58/km)
HR:167/212
1
2
icon_0
parkrun Pokaż
28min 53s
5km 000m
(05:47/km)
HR:163/200
3
icon_
2h 55min
15km 080m
(06:22/km)
86.4
 
4
icon_0
marszobieg Pokaż
34min 37s
5km 040m
(06:52/km)
HR:165/208
5
6
icon_0
marszobieg Pokaż
39min
5km 220m
(07:28/km)
HR:155
icon_0
Core podstawowy Pokaż
7
8
icon_0
Core podstawowy Pokaż
11min 47s
9
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 40s
1km 100m
(06:04/km)
HR:187/219
icon_0
parkrun Pokaż
12min 30s
2km 000m
(06:15/km)
icon_0
parkrun TEST 3km Pokaż
15min 32s
3km 000m
(05:11/km)
HR:160/178
10
icon_
2h 00min
16km 360m
(06:37/km)
88.2
87.2
 
11
12
icon_0
Core podstawowy Pokaż
icon_0
marszobieg Pokaż
34min 11s
5km 230m
(06:32/km)
HR:146/188
icon_0
4x 100m Pokaż
400m
HR:140/161
13
14
icon_0
Droga Mazowiecka Pokaż
31km 000m
HR:99/135
15
icon_0
Droga Mazowiecka Pokaż
31km 000m
HR:96/128
16
icon_0
Droga Mazowiecka Pokaż
25km 000m
HR:99/130
17
icon_0
Droga Mazowiecka Pokaż
20km 000m
HR:103/128
icon_
34min
112km 630m
(06:32/km)
 
18
icon_0
Core podstawowy Pokaż
7min 49s
HR:81/93
19
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 29s
3km 440m
(06:32/km)
HR:156/173
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:162/185
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
4km 670m
(06:25/km)
HR:146/170
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 58s
1km 660m
(06:36/km)
HR:167/192
icon_0
parkrun TEST 5km Pokaż
25min 52s
5km 000m
(05:10/km)
HR:168/185
icon_0
Bieganie Pokaż
4min
540m
(07:24/km)
HR:155/166
24
icon_
1h 41min
17km 310m
(06:05/km)
86.7
 
25
icon_0
Core podstawowy Pokaż
13min 31s
HR:85/106
icon_0
Mój pierwszy trening Pokaż
43min 15s
HR:93/134
26
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 17s
3km 480m
(06:41/km)
HR:159/172
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:135/179
27
icon_0
Mój pierwszy trening Pokaż
43min 58s
HR:99/129
28
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 05s
5km 500m
(06:34/km)
HR:161/175
29
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 45s
1km 400m
(06:15/km)
HR:167/188
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 35s
6km 600m
(06:18/km)
HR:161/178
icon_
3h 30min
18km 980m
(06:27/km)
 

Razem - Wrzesień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 24min 162km 280m 06:22/km 9.42 km/h