Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2023
Przejdź do:
Listopad 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Core podstawowy Pokaż
13min 31s
HR:85/106
icon_0
Mój pierwszy trening Pokaż
43min 15s
HR:93/134
26
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 17s
3km 480m
(06:41/km)
HR:159/172
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:135/179
27
icon_0
Mój pierwszy trening Pokaż
43min 58s
HR:99/129
28
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 05s
5km 500m
(06:34/km)
HR:161/175
29
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 45s
1km 400m
(06:15/km)
HR:167/188
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 35s
6km 600m
(06:18/km)
HR:161/178
icon_
3h 30min
18km 980m
(06:27/km)
 
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 11s
4km 350m
(06:56/km)
HR:162/186
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:159/189
4
icon_0
Mój pierwszy trening Pokaż
42min 18s
HR:90/135
5
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 40s
7km 000m
(06:31/km)
HR:160/186
6
icon_0
Grywałd Pokaż
55min 40s
4km 000m
(13:55/km)
HR:106/140
7
icon_0
SOKOLICA Pokaż
3h 08min 20s
10km 600m
(17:46/km)
HR:101/139
8
icon_
6h 02min
27km 950m
(12:19/km)
86.1
 
9
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
4km 600m
(06:31/km)
HR:156/169
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:146/176
icon_0
Mój pierwszy trening Pokaż
52min 49s
HR:93/123
10
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 33s
3km 000m
(06:31/km)
HR:159/171
icon_0
4x 70m/70m Pokaż
560m
HR:152/167
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 06s
1km 300m
(07:00/km)
icon_0
Grand Prix CITY TRAIL ... Pokaż
25min 07s
5km 000m
(05:01/km)
HR:170/181
15
icon_
2h 16min
16km 460m
(06:01/km)
87.3
85.3
87.1
 
16
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 55s
8km 400m
(06:32/km)
HR:146/170
17
18
icon_0
Core podstawowy Pokaż
8min 42s
HR:92/147
19
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
5km 200m
(06:32/km)
20
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 48s
3km 200m
(06:30/km)
HR:158/171
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:145/176
icon_0
Bieganie Pokaż
400m
HR:156/166
icon_0
Core podstawowy Pokaż
7min 54s
HR:84/102
icon_
2h 06min
19km 200m
(06:31/km)
85.9
84.8
83.6
83.5
82.9
  
23
icon_0
Mój pierwszy trening Pokaż
45min
HR:94/115
24
icon_0
WB Pokaż
1h 00min
8km 650m
(06:56/km)
HR:143/185
25
26
icon_0
OWB1 Pokaż
14min 25s
2km 400m
(06:00/km)
HR:162/183
icon_0
6 PG 100m/100m Pokaż
1km 200m
HR:142/168
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 48s
2km 560m
(05:47/km)
HR:154/174
27
icon_0
Core stability Pokaż
10min 25s
HR:82/99
28
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 10s
3km 350m
(06:37/km)
HR:164
icon_0
4x 600m/3' Pokaż
23min 16s
4km 340m
(05:22/km)
HR:160/176
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 24s
570m
(05:58/km)
HR:148/172
29
icon_
3h 13min
23km 070m
(06:18/km)
83.5
84.5
84.5
84.5
 
30
icon_0
Core stability Pokaż
13min 54s
HR:90/117
icon_0
Mój pierwszy trening Pokaż
41min 57s
HR:94/134
31
icon_0
WB Pokaż
1h 15min
11km 770m
(06:22/km)
HR:154/188
1
2
icon_0
Core stability Pokaż
icon_0
OWB1 Pokaż
17min 16s
2km 650m
(06:31/km)
HR:138/171
icon_0
8 PG 100m/100m Pokaż
1km 600m
HR:153/172
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 10s
1km 800m
(06:46/km)
HR:128/143
3
4
icon_0
OWB1 Pokaż
15min
2km 320m
(06:28/km)
HR:145/167
icon_0
4x 600m/2' Pokaż
19min 17s
3km 670m
(05:15/km)
HR:163/183
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 35s
1km 220m
(05:24/km)
HR:157/170
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 10s
500m
(06:20/km)
HR:129/150
5
icon_
3h 24min
25km 530m
(06:12/km)
85.5
86.5
85.1
 

Razem - Październik 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 39min 106km 450m 07:54/km 7.59 km/h