Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2021
Przejdź do:
Luty 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 41s
4km 420m
(06:16/km)
HR:167/190
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 51s
4km 030m
(06:25/km)
HR:160/198
icon_0
6 P 100m/100m Pokaż
1km 200m
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 44s
1km 240m
(06:14/km)
HR:148/167
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 26s
5km 000m
(05:41/km)
HR:162/174
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 22s
390m
(06:04/km)
HR:145/179
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
9km 380m
(06:24/km)
HR:164/188
icon_
2h 32min
25km 660m
(06:13/km)
83.0
82.0
82.7
82.8
  
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 35s
4km 100m
(06:29/km)
HR:162
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 39s
3km 100m
(06:20/km)
HR:162/175
icon_0
10 P 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:136/163
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 42s
600m
(06:10/km)
HR:99/107
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 50s
2km 000m
(06:25/km)
HR:165/189
icon_0
BNP Pokaż
26min 33s
5km 000m
(05:19/km)
HR:168/183
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 55s
1km 162m
(06:49/km)
HR:151/182
9
icon_
1h 37min
17km 962m
(06:05/km)
82.2
81.3
83.7
 
10
icon_0
OWB1 Pokaż
36min 45s
5km 760m
(06:23/km)
HR:159/190
icon_0
10 P 60m/60 Pokaż
1km 200m
HR:162/191
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 02s
150m
(06:53/km)
HR:129/154
11
12
13
icon_0
OWB1 Pokaż
37min 48s
6km 200m
(06:06/km)
HR:159/179
14
15
icon_0
OWB1 6,3km Pokaż
38min 32s
6km 300m
(06:07/km)
HR:164/187
icon_0
10 P 50m/50m Pokaż
5min 06s
1km 000m
(05:06/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 40s
400m
(06:40/km)
HR:99/127
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
icon_0
PLANK Pokaż
16
icon_0
WB Pokaż
59min 42s
10km 000m
(05:58/km)
HR:164/179
icon_
3h 01min
31km 010m
(06:05/km)
82.4
83.7
83.5
83.0
83.5
  
17
18
icon_0
OWB1 Pokaż
15min 50s
2km 600m
(06:05/km)
HR:156/194
icon_0
10 PG 50m/50m Pokaż
1km 000m
HR:148/158
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 38s
2km 350m
(06:14/km)
HR:141/183
19
20
icon_0
OWB1 Pokaż
38min 33s
6km 000m
(06:26/km)
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
21
22
icon_0
OWB1 Pokaż
25min 48s
4km 000m
(06:27/km)
HR:164/186
icon_0
10 P 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:165/180
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
23
icon_0
WB Pokaż
1h 14min 33s
12km 000m
(06:13/km)
HR:163/182
icon_0
SOLANKA Pokaż
icon_
2h 49min
29km 950m
(06:17/km)
83.0
84.4
83.1
 
24
25
icon_0
OWB1 Pokaż
25min 50s
4km 000m
(06:28/km)
HR:160/174
icon_0
10 PG 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:147/169
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 07s
2km 510m
(06:25/km)
HR:137/168
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
icon_0
BRZUCH Pokaż
26
27
icon_0
OWB1 Pokaż
27min 14s
4km 420m
(06:10/km)
HR:159/178
icon_0
10 P 100m/100m Pokaż
2km 000m
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 24s
380m
(06:19/km)
HR:118/149
28
29
icon_0
OWB1 Pokaż
15min 12s
2km 300m
(06:37/km)
HR:147/173
icon_0
3x 70m/70m Pokaż
420m
HR:97/108
icon_0
#300 Parkrun Ursynów Pokaż
25min 59s
5km 000m
(05:12/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 41s
220m
(07:39/km)
30
icon_
1h 54min
23km 250m
(06:04/km)
84.0
 
31
icon_0
OWB1 Pokaż
46min 27s
7km 500m
(06:12/km)
HR:161/188
1
2
icon_0
OWB1 Pokaż
25min 01s
4km 000m
(06:15/km)
HR:157/170
icon_0
10 PG 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:157/176
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 54s
2km 300m
(06:29/km)
HR:160/174
3
4
icon_0
OWB1 Pokaż
25min
4km 000m
(06:15/km)
HR:158/171
icon_0
ZB 10x 1'/1' Pokaż
3km 700m
HR:168/181
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 37s
1km 000m
(06:37/km)
HR:154/171
icon_0
PLANK Pokaż
5
6
icon_0
OWB1 Pokaż
13min 31s
2km 300m
(05:53/km)
HR:157/170
icon_0
10 PG 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:154/168
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 33s
1km 900m
(06:05/km)
HR:156/172
icon_
2h 23min
30km 700m
(06:13/km)
84.1
82.9
 

Razem - Styczeń 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 47min 125km 682m 06:08/km 9.76 km/h