Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2020
Przejdź do:
Maj 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
PLANK Pokaż
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 03s
3km 000m
(06:01/km)
HR:156/167
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 47s
410m
(06:47/km)
HR:157/160
icon_0
PG piramidka Pokaż
39min 23s
5km 790m
(06:48/km)
HR:163
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 44s
2km 350m
(06:16/km)
HR:161/175
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
2km 460m
(06:06/km)
HR:160/176
icon_0
6x 400m/2' Pokaż
23min 09s
4km 040m
(05:44/km)
HR:160/188
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 05s
1km 600m
(05:41/km)
HR:144/162
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 59s
4km 030m
(06:12/km)
icon_0
8 RT 40"/80" marsz Pokaż
16min
2km 140m
(07:29/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 41s
1km 700m
(05:42/km)
4
5
icon_0
OWB1 Pokaż
37min 12s
6km 000m
(06:12/km)
HR:161/178
icon_
3h 30min
33km 520m
(06:15/km)
82.8
  
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 23s
3km 430m
(06:14/km)
icon_0
6x 400m/2' marsz Pokaż
2km 400m
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 31s
1km 560m
(06:06/km)
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 34s
3km 010m
(06:10/km)
HR:152/164
icon_0
15x 15"/60" marsz Pokaż
29min 08s
3km 670m
(07:56/km)
HR:150/179
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 46s
1km 330m
(05:50/km)
HR:157/173
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 16s
2km 420m
(05:54/km)
HR:158/190
icon_0
PG 2x (6x 60m/60m)/2' Pokaż
12min 09s
1km 930m
(06:18/km)
HR:152/183
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 20s
2km 190m
(06:05/km)
HR:158/174
icon_0
Mobility & Strech Pokaż
50min
12
icon_
2h 06min
21km 940m
(06:27/km)
82.9
82.9
 
13
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 46s
5km 800m
(06:10/km)
HR:162/179
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 09s
2km 310m
(06:08/km)
HR:158/169
icon_0
6x 600m/3' Pokaż
3km 600m
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 51s
1km 500m
(06:34/km)
HR:147/171
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
20min
3km 210m
(06:14/km)
HR:159/177
icon_0
10 RT 20"/40" Pokaż
10min
1km 810m
(05:31/km)
HR:165/193
icon_0
Bieganie Pokaż
10min
1km 600m
(06:15/km)
HR:159/172
18
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 55s
4km 200m
(06:25/km)
HR:161/182
icon_0
8x 400m/3' Pokaż
3km 200m
HR:143/183
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 27s
1km 830m
(06:15/km)
HR:155/172
19
icon_
2h 18min
29km 060m
(06:12/km)
84.5
83.9
 
20
icon_0
WB Pokaż
52min 31s
8km 600m
(06:06/km)
HR:159/177
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 36s
2km 000m
(06:18/km)
HR:158/169
icon_0
2 P 70m/70m Pokaż
280m
HR:144/155
icon_0
WB2 Pokaż
20min 40s
4km 000m
(05:10/km)
HR:163/184
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 42s
2km 030m
(06:15/km)
HR:154/167
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 09s
2km 250m
(06:17/km)
HR:157/170
icon_0
8 RT 30"/60" Pokaż
950m
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 42s
1km 400m
(06:13/km)
HR:156/169
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
2km 400m
(06:15/km)
HR:163/179
icon_0
10 PG 140m/140m Pokaż
2km 800m
HR:164/189
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 53s
2km 590m
(06:08/km)
HR:162/189
icon_
2h 32min
29km 300m
(06:01/km)
83.9
83.3
  
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 21s
2km 000m
(06:11/km)
HR:155/172
icon_0
3x 70m/70m Pokaż
210m
icon_0
WB2 Pokaż
25min 13s
5km 000m
(05:03/km)
HR:164/186
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 11s
1km 380m
(06:39/km)
HR:146/163
29
30
icon_0
WB Pokaż
1h 08min 07s
11km 000m
(06:12/km)
HR:162/178
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 01s
4km 930m
(06:05/km)
HR:161/181
icon_0
10 RT 20"/40" Pokaż
10min
1km 860m
(05:23/km)
HR:156/172
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
2km 440m
(06:09/km)
HR:155/172
3
icon_
2h 49min
28km 820m
(05:56/km)
84.3
83.3
 

Razem - Kwiecień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 06min 121km 860m 06:08/km 9.76 km/h