Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2020
Przejdź do:
Kwiecień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
icon_0
OWB1 Pokaż
30min
4km 750m
(06:19/km)
HR:162/175
icon_0
RT 6x 40"/80" Pokaż
12min
2km 050m
(05:51/km)
HR:167/195
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 26s
1km 930m
(06:27/km)
HR:155/172
25
26
icon_0
OWB1 Pokaż
25min
3km 900m
(06:25/km)
HR:151/171
icon_0
PG 2x 3x 60m/60m Pokaż
720m
HR:149/183
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 34s
1km 810m
(06:23/km)
HR:159/171
27
28
29
icon_0
OWB1 Pokaż
17min 35s
2km 850m
(06:10/km)
HR:158/173
icon_0
2 P 60m/60m Pokaż
170m
icon_0
WB2 (parkrun) Pokaż
30min 36s
6km 000m
(05:06/km)
HR:165/185
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 15s
1km 200m
(06:03/km)
HR:145/163
1
icon_
2h 26min
25km 380m
(05:58/km)
84.8
83.8
 
2
icon_0
OWB1 Pokaż
30min
4km 660m
(06:26/km)
HR:156/174
icon_0
RT 8x 40"/80" Pokaż
2km 790m
HR:159/174
icon_0
Bieganie Pokaż
5min
750m
(06:40/km)
HR:135/164
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 40s
3km 400m
(06:22/km)
HR:145/180
icon_0
6x 400m/400m Pokaż
27min 25s
4km 700m
(05:50/km)
HR:162/178
icon_0
Bieganie Pokaż
9min
1km 350m
(06:40/km)
HR:156/168
5
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 30s
2km 000m
(06:15/km)
HR:162/176
icon_0
3 P 80m/80m Pokaż
500m
icon_0
GP Warszawy Pokaż
48min 48s
9km 850m
(04:57/km)
HR:167/193
icon_0
Bieganie Pokaż
400m
8
icon_
2h 34min
30km 400m
(05:46/km)
83.4
 
9
10
11
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 54s
2km 410m
(06:11/km)
HR:160/172
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
25min
4km 060m
(06:09/km)
HR:161/177
icon_0
PLANK + POŚLADKI Pokaż
icon_
39min
6km 470m
(06:10/km)
81.8
  
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 30s
5km 950m
(05:58/km)
HR:159/179
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 36s
4km 600m
(05:21/km)
HR:164/184
icon_0
24x 15"/1' Pokaż
27min 45s
4km 030m
(06:53/km)
HR:158/196
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 56s
780m
(06:19/km)
HR:138/162
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 54s
5km 000m
(05:59/km)
HR:160/185
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 54s
11km 300m
(06:01/km)
HR:161/176
icon_
3h 10min
31km 660m
(06:01/km)
81.4
82.0
82.0
82.0
  
23
24
icon_0
OWB1 Pokaż
20min
3km 380m
(05:55/km)
HR:159/176
icon_0
6 RT 40"/80" Pokaż
12min 20s
2km 210m
(05:35/km)
HR:163/195
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 36s
780m
(05:54/km)
HR:137/154
icon_0
PLANK + POŚLADKI Pokaż
25
icon_0
TBC Pokaż
15min
icon_0
PLANK Pokaż
26
icon_0
TBC Pokaż
15min
icon_0
PLANK Pokaż
icon_0
OWB1 Pokaż
14min 41s
2km 450m
(06:00/km)
HR:149/177
icon_0
PG 180m Pokaż
1min 03s
180m
(05:50/km)
HR:126/163
icon_0
5 PG 130m/130m Pokaż
1km 350m
HR:166/189
icon_0
PG 180m Pokaż
47s
180m
(04:21/km)
HR:143/169
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 10s
1km 930m
(06:18/km)
HR:155/177
27
28
icon_0
OWB1 Pokaż
35min 05s
6km 000m
(05:51/km)
icon_0
TBC Pokaż
20min
icon_0
TECHNIKA BIEGOWA Pokaż
7min
29
icon_
1h 40min
18km 460m
(05:53/km)
83.0
82.4
82.4
 
30
icon_0
PLANK Pokaż
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 03s
3km 000m
(06:01/km)
HR:156/167
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 47s
410m
(06:47/km)
HR:157/160
icon_0
PG piramidka Pokaż
39min 23s
5km 790m
(06:48/km)
HR:163
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 44s
2km 350m
(06:16/km)
HR:161/175
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
2km 460m
(06:06/km)
HR:160/176
icon_0
6x 400m/2' Pokaż
23min 09s
4km 040m
(05:44/km)
HR:160/188
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 05s
1km 600m
(05:41/km)
HR:144/162
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 59s
4km 030m
(06:12/km)
icon_0
8 RT 40"/80" marsz Pokaż
16min
2km 140m
(07:29/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 41s
1km 700m
(05:42/km)
4
5
icon_0
OWB1 Pokaż
37min 12s
6km 000m
(06:12/km)
HR:161/178
icon_
3h 30min
33km 520m
(06:15/km)
82.8
  

Razem - Marzec 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 20min 98km 540m 05:59/km 10.01 km/h