Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 14s
2km 000m
(06:07/km)
icon_0
Siła Biegowa z TZD Pokaż
2km 400m
icon_0
Bieganie Pokaż
800m
31
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 45s
2km 000m
(06:23/km)
HR:161/175
icon_0
3 P 100m/100m Pokaż
600m
HR:161/179
1
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 30s
2km 000m
(06:15/km)
HR:161/174
icon_0
3 P 70m Pokaż
210m
icon_0
parkrun Ursynów Pokaż
24min 59s
5km 000m
(05:00/km)
HR:167/180
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 36s
750m
(06:08/km)
HR:158/175
2
3
icon_0
OWB1 Pokaż
52min 28s
8km 000m
(06:34/km)
HR:135/175
4
5
icon_0
OWB1 Pokaż
24min 33s
4km 000m
(06:08/km)
HR:154/178
icon_0
10 PG 100m/100m Pokaż
15min 03s
2km 000m
(07:32/km)
HR:149/170
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 18s
2km 500m
(06:07/km)
HR:160/178
icon_
2h 54min
32km 260m
(06:10/km)
84.0
 
6
icon_0
OWB1 Pokaż
18min 13s
3km 000m
(06:04/km)
HR:153/171
icon_0
15x 20"/1' Pokaż
20min
3km 570m
(05:36/km)
HR:171/196
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 23s
1km 000m
(06:23/km)
HR:155/177
7
8
icon_0
OWB1 Pokaż
20min 30s
3km 300m
(06:13/km)
HR:150/174
icon_0
10 PG 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:158/173
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 16s
2km 200m
(06:29/km)
HR:148/169
9
10
11
icon_0
OWB1 Pokaż
21min 43s
3km 550m
(06:07/km)
HR:150/174
icon_0
3 P 80m/80m Pokaż
2min 42s
500m
(05:24/km)
HR:142/173
icon_0
WB2 (parkrun) Pokaż
25min 50s
5km 000m
(05:10/km)
HR:167/189
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 56s
1km 700m
(06:26/km)
HR:164/180
12
icon_
2h 20min
25km 820m
(05:54/km)
84.0
 
13
icon_0
OWB1 Pokaż
52min 17s
8km 000m
(06:32/km)
HR:160/181
14
15
icon_0
OWB1 Pokaż
27min 50s
4km 290m
(06:29/km)
HR:156/171
icon_0
10 PG 110m/110m Pokaż
2km 200m
HR:161/180
icon_0
2 PG 110m/110m Pokaż
440m
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 18s
2km 550m
(06:00/km)
HR:147/170
16
17
18
icon_0
OWB1 Pokaż
25min 06s
4km 000m
(06:17/km)
HR:158/174
icon_0
3x 90m/90m Pokaż
590m
HR:157/183
icon_0
parkrun Ursynów Pokaż
24min 06s
5km 000m
(04:49/km)
HR:172/190
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 22s
2km 190m
(06:34/km)
19
icon_
2h 38min
29km 260m
(06:06/km)
83.2
83.1
 
20
icon_0
OWB1 Pokaż
25min
4km 000m
(06:15/km)
HR:158/173
icon_0
DESKA APP Pokaż
21
22
icon_0
OWB1 Pokaż
37min 27s
6km 000m
(06:15/km)
HR:162/178
icon_0
15 PG 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:163/189
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 02s
2km 450m
(06:08/km)
HR:136/174
23
24
25
icon_0
WB Pokaż
1h 32min 48s
15km 500m
(05:59/km)
HR:159/180
26
icon_
2h 50min
29km 950m
(06:05/km)
 
27
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 51s
3km 200m
(06:12/km)
HR:159/175
icon_0
20x 20"/40" Pokaż
20min
3km 680m
(05:26/km)
HR:161/179
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 28s
400m
(06:10/km)
HR:137/162
28
29
icon_0
OWB1 Pokaż
26min 14s
4km 150m
(06:19/km)
HR:158/171
icon_0
10 PG 130m/130m Pokaż
2km 600m
HR:153/173
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 56s
1km 750m
(06:15/km)
HR:157/174
30
31
1
icon_0
WB Pokaż
1h 37min 04s
15km 000m
(06:28/km)
HR:161/179
2
icon_
2h 56min
30km 780m
(06:15/km)
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 38min 125km 270m 06:03/km 9.89 km/h