Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
OWB1 Pokaż
36min 36s
6km 000m
(06:06/km)
icon_0
WB2 Pokaż
10min 20s
2km 000m
(05:10/km)
HR:189
27
28
icon_0
UROZMAICONY TEREN Pokaż
1h 03min 10s
10km 000m
(06:19/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 51s
1km 200m
(06:33/km)
29
30
icon_0
OWB1 Pokaż
42min 39s
7km 000m
(06:06/km)
HR:161/177
icon_0
5 P 100m/100m Pokaż
5min 23s
1km 200m
(04:29/km)
HR:153/174
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 16s
1km 900m
(05:56/km)
HR:157/173
1
icon_
2h 57min
29km 300m
(06:02/km)
 
2
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 03min 51s
10km 000m
(06:23/km)
HR:162/186
icon_0
DESKA APP Pokaż
3
4
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 23min 34s
13km 000m
(06:26/km)
5
6
7
icon_0
ROZRUCH Pokaż
20min
3km 100m
(06:27/km)
icon_0
3 P 100m/100m Pokaż
300m
8
icon_0
OWB1 Pokaż
26min 17s
4km 000m
(06:34/km)
icon_0
WB2 Pokaż
15min 35s
3km 000m
(05:12/km)
HR:164
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 19s
1km 000m
(06:19/km)
icon_
3h 35min
34km 400m
(06:19/km)
 
9
icon_0
OWB1 Pokaż
43min 26s
6km 800m
(06:23/km)
icon_0
DESKA APP Pokaż
10
11
icon_0
OWB1 Pokaż
51min 12s
8km 100m
(06:19/km)
12
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 37s
3km 890m
(06:04/km)
HR:165/188
icon_0
KROS (Powsin) Pokaż
40min 02s
5km 860m
(06:50/km)
HR:162
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 36s
4km 000m
(06:09/km)
HR:154/168
15
icon_
3h 02min
28km 650m
(06:23/km)
82.4
 
16
icon_0
OWB1 Pokaż
52min 18s
8km 250m
(06:20/km)
17
18
icon_0
OWB1 Pokaż
51min 10s
8km 350m
(06:08/km)
HR:144/166
icon_0
8 P 100m/100m Pokaż
1km 600m
19
20
21
icon_0
WB Pokaż
1h 29min 49s
14km 000m
(06:25/km)
22
icon_
3h 13min
32km 200m
(06:18/km)
84.9
 
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 11s
4km 350m
(06:15/km)
HR:152/180
icon_0
6 PG 80m Pokaż
480m
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 05s
1km 700m
(05:56/km)
HR:152/171
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 37s
1km 900m
(06:07/km)
icon_0
3 P 80m Pokaż
240m
icon_0
WB2 Pokaż
15min 18s
3km 000m
(05:06/km)
HR:161/174
icon_0
WB2 Pokaż
10min 34s
2km 000m
(05:17/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 54s
755m
(05:10/km)
icon_0
DESKA APP Pokaż
27
28
icon_0
OWB1 Pokaż
7min 11s
1km 160m
(06:12/km)
icon_0
z Zosią Pokaż
26min 42s
3km 230m
(08:16/km)
icon_0
KROS aktywny (Powsin) Pokaż
39min
6km 000m
(06:30/km)
HR:151/175
icon_0
z Zosią Pokaż
26min 03s
3km 650m
(07:08/km)
29
icon_
2h 57min
28km 465m
(06:24/km)
82.0
83.2
83.6
 
30
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 14s
2km 000m
(06:07/km)
icon_0
Siła Biegowa z TZD Pokaż
2km 400m
icon_0
Bieganie Pokaż
800m
31
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 45s
2km 000m
(06:23/km)
HR:161/175
icon_0
3 P 100m/100m Pokaż
600m
HR:161/179
1
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 30s
2km 000m
(06:15/km)
HR:161/174
icon_0
3 P 70m Pokaż
210m
icon_0
parkrun Ursynów Pokaż
24min 59s
5km 000m
(05:00/km)
HR:167/180
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 36s
750m
(06:08/km)
HR:158/175
2
3
icon_0
OWB1 Pokaż
52min 28s
8km 000m
(06:34/km)
HR:135/175
4
5
icon_0
OWB1 Pokaż
24min 33s
4km 000m
(06:08/km)
HR:154/178
icon_0
10 PG 100m/100m Pokaż
15min 03s
2km 000m
(07:32/km)
HR:149/170
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 18s
2km 500m
(06:07/km)
HR:160/178
icon_
2h 54min
32km 260m
(06:10/km)
84.0
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 14min 131km 515m 06:20/km 9.45 km/h