Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 1h 02min 9km 050m (06:51/km) (8.76 km/h) Marsz 13min 1km 240m (10:29/km) (5.72 km/h)	30	1 Bieganie 1h 03min 9km 110m (06:55/km) (8.68 km/h) Marsz 16min 1km 610m (09:56/km) (6.04 km/h)	2	3	4	5	2h 05min 18km 160m (06:52/km) (8.72 km/h) 29min 2km 850m (10:10/km) (5.90 km/h)

6 Bieganie 1h 11min 23s 10km 020m (07:07/km) (8.42 km/h) Marsz 9min 40s 560m (17:16/km) (3.48 km/h)	7	8 Marsz 23min 35s 1km 430m (16:30/km) (3.64 km/h)	9 Marsz 6min 53s 862m (07:59/km) (7.51 km/h) Jazda na rowerze 1h 22min 25km 220m (03:15/km) (18.45 km/h)	10 Bieganie 1h 07min 01s 10km 030m (06:41/km) (8.98 km/h) Marsz 6min 01s 530m (11:21/km) (5.29 km/h)	11	12	2h 18min 20km 050m (06:54/km) (8.69 km/h) 46min 3km 382m (13:38/km) (4.40 km/h) 1h 22min 25km 220m (03:15/km) (18.45 km/h)

13	14 Bieganie 1h 07min 57s 10km 050m (06:46/km) (8.87 km/h) Marsz 13min 28s 1km 250m (10:46/km) (5.57 km/h)	15	16 Bieganie 1h 10min 57s 10km 080m (07:02/km) (8.52 km/h) Marsz 14min 16s 1km 340m (10:39/km) (5.64 km/h)	17	18 Marsz 21min 15s 163m (10:22/km) (0.46 km/h)	19	2h 18min 20km 130m (06:54/km) (8.70 km/h) 48min 2km 753m (17:47/km) (3.37 km/h)

20 Bieganie 1h 05min 52s 10km 070m (06:32/km) (9.17 km/h) Marsz 13min 43s 1km 300m (10:33/km) (5.69 km/h)	21 Jazda na rowerze 50min 06s 13km 130m (03:49/km) (15.72 km/h)	22	23 Bieganie 1h 10min 07s 10km 050m (06:59/km) (8.60 km/h) Marsz 17min 07s 1km 440m (11:53/km) (5.05 km/h)	24	25	26	2h 15min 20km 120m (06:45/km) (8.88 km/h) 30min 2km 740m (11:15/km) (5.33 km/h) 50min 13km 130m (03:48/km) (15.72 km/h)

27	28	29	30	31 Bieganie 1h 08min 43s 10km 030m (06:51/km) (8.76 km/h) Marsz 15min 06s 1km 480m (10:12/km) (5.88 km/h)	1	2	1h 08min 10km 030m (06:51/km) (8.76 km/h) 15min 1km 480m (10:12/km) (5.88 km/h)

Razem - Maj 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 05min	79km 440m	06:51/km	8.75 km/h
Marsz:	2h 37min	11km 965m	13:07/km	4.57 km/h
Jazda na rowerze:	2h 12min	38km 350m	03:26/km	17.42 km/h