Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2013
Przejdź do:
Październik 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 39s
8km 425m
(04:57/km)
27
icon_0
luźno Pokaż
1h 00min 47s
11km 650m
(05:13/km)
28
icon_0
bieg w nieznane :) Pokaż
1h 18min 07s
15km 006m
(05:12/km)
icon_0
relaksacyjny marszo-bieg Pokaż
4km 000m
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 000m
icon_0
bieg z bartkiem Pokaż
1h 05min 42s
12km 703m
(05:10/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 000m
30
31
1
icon_
4h 06min
53km 784m
(05:09/km)
 
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 400m
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 17s
11km 306m
(05:20/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 800m
4
icon_0
Running Pokaż
6min 21s
1km 317m
(04:49/km)
icon_0
Bieg pod tempo Pokaż
32min
7km 515m
(04:15/km)
icon_0
na spokojnie - końcówka ... Pokaż
15min 16s
3km 004m
(05:05/km)
5
icon_0
rozgrzewka Pokaż
1km 000m
icon_0
Wybieganie z Bartkiem w ... Pokaż
1h 12min 42s
14km 141m
(05:08/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 000m
6
7
icon_0
bieg pod tempo Pokaż
1h 07min 16s
15km 012m
(04:29/km)
icon_7624
Rower Pokaż
1h 24min 57s
26km 125m
(03:15/km)
8
icon_0
Bardzo spokojne wybieganie Pokaż
2h 25min 47s
25km 019m
(05:50/km)
icon_
6h 39min
82km 514m
(05:10/km)
icon_
1h 24min
26km 125m
(03:15/km)
 
9
10
icon_6746
Ćwiczenia Siłowe z gumą ... Pokaż
Powt:20
icon_0
Running Pokaż
54min 08s
10km 120m
(05:21/km)
11
12
icon_0
r2km+3x(1km w temp~3:45+p 1km ... Pokaż
48min 04s
10km 039m
(04:47/km)
13
icon_0
fratlerek na mokro Pokaż
38min 03s
7km 662m
(04:58/km)
14
icon_0
wybieganie przy rowerze Pokaż
1h 51min 49s
21km 313m
(05:15/km)
15
icon_
4h 12min
49km 134m
(05:07/km)
icon_
Powt: 20
 
16
17
18
icon_0
bieg pod tempo 4:30 Pokaż
46min 16s
10km 216m
(04:32/km)
icon_0
spokojne rozbieganie Pokaż
6min 21s
1km 130m
(05:37/km)
19
icon_0
Running Pokaż
34min 59s
6km 511m
(05:22/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
58min
10km 000m
(05:48/km)
21
icon_0
III Grójecki Bieg Uliczny Pokaż
39min 34s
10km 000m
(03:57/km)
22
icon_
3h 05min
37km 857m
(04:53/km)
 
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min
11km 200m
(05:59/km)
24
icon_0
Running Pokaż
49min 15s
10km 084m
(04:53/km)
25
26
27
28
29
icon_0
35 Maraton Warszawski Pokaż
3h 16min 35s
42km 195m
(04:40/km)
icon_
5h 12min
63km 479m
(04:55/km)
 
30
1
2
3
4
5
6
 

Razem - Wrzesień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 09min 232km 984m 05:02/km 11.89 km/h
Rower: 1h 24min 26km 125m 03:15/km 18.45 km/h
Ćwiczenia Siłowe: Powtórzeń: 20