Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2012
Przejdź do:
Październik 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Bieganie białowieża Pokaż
1h 09min 35s
13km 500m
(05:09/km)
29
icon_0
Bieganie puszcza białowieska Pokaż
43min 54s
9km 300m
(04:43/km)
30
31
1
icon_0
bieganie kruhlik puszcza białowieska Pokaż
1h 01min 20s
13km 300m
(04:37/km)
2
icon_
2h 54min
36km 100m
(04:50/km)
 
3
icon_0
(S)bieganie wzdłuż wisły w ... Pokaż
45min 55s
8km 609m
(05:20/km)
4
icon_0
bieganie w krakowie wzdłuż ... Pokaż
38min 25s
8km 315m
(04:37/km)
5
icon_0
bieganie kraków wzdłuż wisły Pokaż
45min 54s
10km 179m
(04:31/km)
6
7
8
icon_0
bieganie Pokaż
46min 55s
10km 229m
(04:35/km)
9
icon_0
długie wybieganie garbatka-janowek Pokaż
1h 58min
22km 156m
(05:20/km)
icon_
4h 55min
59km 488m
(04:57/km)
 
10
11
icon_0
part1/10km i przejście do ... Pokaż
19min 31s
4km 057m
(04:49/km)
icon_0
int (1'19"/400m)+p40 0m Pokaż
800m
icon_0
part2 Pokaż
28min 24s
6km 600m
(04:18/km)
icon_0
int (1'30"/400m)+(p4 00m) x4 Pokaż
15min 52s
3km 200m
(04:58/km)
icon_0
spokojne rozbieganie Pokaż
19min 15s
3km 014m
(06:23/km)
12
icon_0
intensywnie Pokaż
35min 15s
8km 312m
(04:14/km)
13
14
icon_0
bieg ciągły Pokaż
1h 09min 15s
14km 085m
(04:55/km)
15
16
icon_0
Długie wybieganie Pokaż
1h 59min 41s
22km 428m
(05:20/km)
icon_
5h 07min
62km 496m
(04:58/km)
61.2
8h
 
17
18
19
20
icon_0
Test 1H Pokaż
1h 00min 30s
13km 869m
(04:22/km)
21
icon_0
Bieg z przejściem do ... Pokaż
40min
8km 000m
(05:00/km)
icon_0
sprinty100m+(p20 0m)+(trucht100m) x5 Pokaż
2km 000m
22
icon_0
małe bieganie Pokaż
21min 58s
4km 368m
(05:02/km)
23
icon_0
(s)Długie wybieganie ( ostatnie ... Pokaż
1h 30min
17km 121m
(05:15/km)
icon_
3h 32min
45km 358m
(04:54/km)
62.4
7h
 
24
25
icon_0
bieg 5x400m+400mprzeb ieżki x4 Pokaż
50min 18s
9km 798m
(05:08/km)
26
icon_0
(s)relaksacyjny bieg przed MW Pokaż
55min 21s
10km 147m
(05:27/km)
27
28
icon_0
ostatni bieg małointensywny przed ... Pokaż
33min 51s
6km 000m
(05:39/km)
29
30
icon_0
34.Maraton Warszawski Pokaż
3h 40min 45s
42km 195m
(05:14/km)
icon_
6h 00min
68km 140m
(05:17/km)
61.4
 

Razem - Wrzesień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 36min 248km 782m 05:01/km 11.94 km/h