| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2012-09-11 Interwały
|
int (1'19"/400m)+p400m | 800m | brak | brak | |
| 2012-09-11 Interwały
|
int (1'30"/400m)+(p400m) x4 | 3km 200m | 00:15:52 | 04:58/km | |
| 2012-09-11 Rozbieżka
|
spokojne rozbieganie | 3km 014m | 00:19:15 | 06:23/km | |
| 2012-09-11 Zwykły
|
part1/10km i przejście do interwału | 4km 057m | 00:19:31 | 04:49/km | |
| 2012-09-11 Intensywny bieg
|
part2 | 6km 600m | 00:28:24 | 04:18/km |
Razem: Czas: 01:23:02· Dystans: 17km 671m · Tempo: 04:55/km
