Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2012
Przejdź do:
Lipiec 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
1h 09min 05s
12km 360m
(05:35/km)
icon_0
Powrót Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_6744
Pompki Pokaż
Powt:25
brzuszki Pokaż
Powt:20
29
30
icon_6744
Pompki Pokaż
Powt:20
31
1
2
icon_6744
Pompki Pokaż
Powt:25
3
icon_
1h 29min
16km 360m
(05:26/km)
icon_
Powt: 70
icon_
Powt: 20
 
4
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
2km 000m
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
51min 42s
9km 700m
(05:20/km)
6
icon_7624
Rower Pokaż
1h 00min
15km 200m
(03:57/km)
7
icon_0
Marszo-bieg z Paulą Pokaż
40min
5km 000m
(08:00/km)
8
9
10
icon_
1h 31min
16km 700m
(06:14/km)
icon_
1h 00min
15km 200m
(03:56/km)
 
11
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
56min 32s
10km 000m
(05:39/km)
12
13
icon_7624
Rower Pokaż
48min
14km 300m
(03:21/km)
14
15
16
17
icon_7624
Rower(spokojnie) Pokaż
1h 22min
13km 600m
(06:02/km)
icon_
56min
10km 000m
(05:39/km)
icon_
2h 10min
27km 900m
(04:39/km)
 
18
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
58min 41s
10km 000m
(05:52/km)
19
20
21
22
23
24
icon_
58min
10km 000m
(05:52/km)
61.6
9h
 
25
icon_0
rozgrzewka Pokaż
12min
2km 000m
(06:00/km)
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
34min 20s
6km 000m
(05:43/km)
26
27
28
29
30
1
icon_
46min
8km 000m
(05:47/km)
63.2
 

Razem - Czerwiec 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 13min 44km 700m 05:55/km 10.12 km/h
Pompki: Powtórzeń: 25
brzuszki: Powtórzeń: 0
Rower: 3h 10min 43km 100m 04:24/km 13.61 km/h