Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2011
Przejdź do:
Styczeń 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Trening Pokaż
31min 37s
7km 101m
(04:27/km)
29
icon_0
Trening Pokaż
30min 05s
7km 101m
(04:14/km)
30
1
icon_0
rozgrzewka Pokaż
12min
2km 000m
(06:00/km)
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
1h 19min 39s
10km 700m
(07:27/km)
icon_0
Powrót Pokaż
11min
2km 000m
(05:30/km)
2
3
4
icon_
2h 44min
28km 902m
(05:41/km)
60.1
  
5
icon_0
Trening Pokaż
8min 20s
2km 000m
(04:10/km)
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
51min 33s
8km 000m
(06:27/km)
icon_0
Trening Pokaż
8min 40s
2km 000m
(04:20/km)
6
7
icon_0
Trening Pokaż
30min 28s
7km 101m
(04:17/km)
8
9
10
11
icon_
1h 39min
19km 101m
(05:11/km)
60.0
  
12
13
icon_0
Trening Pokaż
1h 01min 20s
13km 150m
(04:40/km)
14
15
icon_0
BC - spokojnie Pokaż
1h 21min 27s
16km 300m
(05:00/km)
16
17
18
icon_
2h 22min
29km 450m
(04:50/km)
62.0
  
19
icon_0
Bieg grupa pruszków Pokaż
1h 00min
9km 000m
(06:40/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
2km 000m
icon_0
Prędkość Pokaż
2km 000m
20
21
22
icon_0
Trening Pokaż
30min 21s
7km 101m
(04:16/km)
23
icon_0
Mieszanie Pokaż
30min 51s
7km 101m
(04:21/km)
24
25
icon_0
Trening Świąteczny Pokaż
1h 01min 42s
13km 609m
(04:32/km)
icon_
3h 02min
40km 811m
(04:58/km)
60.8
  
26
icon_0
Trening Pokaż
37min 25s
8km 776m
(04:16/km)
27
28
29
icon_0
Przebieżka Pokaż
30min 30s
6km 500m
(04:42/km)
30
icon_0
Trening Pokaż
34min
7km 330m
(04:38/km)
31
1
icon_
1h 41min
22km 606m
(04:30/km)
 

Razem - Grudzień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 29min 126km 668m 05:07/km 11.70 km/h