Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Morning_Run.gpx 1h 02min 01s 10km 413m (05:57/km) (10.07 km/h)	29	30	1 Morning_Run.gpx 1h 10min 46s 10km 865m (06:31/km) (9.21 km/h)	2	3 Pływanie 46min 27s 1km 950m (23:49/km) (2.52 km/h)	4 Morning_Run.gpx 1h 20min 08s 14km 318m (05:36/km) (10.72 km/h)	3h 32min 35km 596m (05:58/km) (10.03 km/h) 46min 1km 950m (23:49/km) (2.52 km/h)

5	6 Pływanie 4min 03s 076m (53:17/km) (1.13 km/h) Afternoon_Run.gp x 34min 07s 5km 295m (06:27/km) (9.31 km/h)	7	8 Morning_Run.gpx 44min 48s 7km 462m (06:00/km) (9.99 km/h)	9 Pływanie 48min 06s 2km 000m (24:03/km) (2.49 km/h)	10	11	1h 18min 12km 757m (06:11/km) (9.70 km/h) 52min 2km 076m (25:07/km) (2.39 km/h)

12 Morning_Run.gpx 52min 27s 8km 334m (06:18/km) (9.53 km/h)	13	14	15 Evening_Run.gpx 1h 00min 14s 10km 446m (05:46/km) (10.41 km/h)	16	17 Pływanie 58min 42s 2km 500m (23:29/km) (2.56 km/h)	18 Morning_Run.gpx 2h 23min 45s 23km 678m (06:04/km) (9.88 km/h)	4h 16min 42km 458m (06:02/km) (9.93 km/h) 58min 2km 500m (23:28/km) (2.56 km/h)

19	20 Morning_Run.gpx 1h 03min 51s 10km 495m (06:05/km) (9.86 km/h)	21	22	23	24 Pływanie 50min 02s 2km 200m (22:45/km) (2.64 km/h)	25 Morning_Run.gpx 1h 29min 35s 14km 688m (06:06/km) (9.84 km/h)	2h 33min 25km 183m (06:05/km) (9.85 km/h) 50min 2km 200m (22:44/km) (2.64 km/h)

26	27 Evening_Run.gpx 1h 01min 28s 10km 249m (06:00/km) (10.00 km/h)	28	29 Morning_Run.gpx 59min 08s 8km 918m (06:38/km) (9.05 km/h)	30 Morning_Run.gpx 54min 56s 8km 237m (06:40/km) (9.00 km/h)	31 Pływanie 49min 56s 2km 175m (22:57/km) (2.61 km/h)	1 Morning_Run(1).g px 1h 33min 27s 14km 901m (06:16/km) (9.57 km/h)	4h 28min 42km 305m (06:21/km) (9.44 km/h) 49min 2km 175m (22:57/km) (2.61 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 35min	132km 985m	06:07/km	9.79 km/h
Pływanie:	4h 17min	10km 901m	23:36/km	2.54 km/h