Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24 Tydzień 5 1h 15min 58s 15km 606m (04:52/km) (12.33 km/h) HR:164/189	25	26 Tydzień 5 1h 37min 58s 22km 403m (04:22/km) (13.72 km/h) HR:141/173	27 Tydzień 5 1h 09min 22s 14km 306m (04:51/km) (12.37 km/h) HR:139/153	28 Chodzenie 35min 33s 4km 201m (08:28/km) (7.09 km/h)	29 Tydzień 5 42min 14s 8km 635m (04:53/km) (12.27 km/h) HR:132/146 Running 20min 21s 4km 950m (04:07/km) (14.59 km/h) HR:130/137 Running 26min 48s 5km 413m (04:57/km) (12.12 km/h) HR:132/149	1 Tydzień 5 1h 55min 17s 25km 068m (04:36/km) (13.05 km/h) HR:129/146	7h 28min 96km 381m (04:38/km) (12.91 km/h) 35min 4km 201m (08:27/km) (7.09 km/h)

2 Tydzień 6 1h 03min 28s 13km 200m (04:48/km) (12.48 km/h) HR:135/158	3 Tydzień 6 1h 16min 02s 15km 752m (04:50/km) (12.43 km/h) HR:127/152	4 Tydzień 6 1h 32min 06s 21km 204m (04:21/km) (13.81 km/h) HR:153/170	5 Tydzień 6 1h 13min 08s 16km 086m (04:33/km) (13.20 km/h) HR:141/157	6	7 Tydzień 6 39min 06s 8km 127m (04:49/km) (12.47 km/h) HR:142/156 Running 20min 14s 4km 942m (04:06/km) (14.66 km/h) HR:142/155 Running 26min 45s 5km 399m (04:57/km) (12.11 km/h) HR:161/180	8 Tydzień 6 2h 18min 11s 28km 498m (04:51/km) (12.37 km/h) HR:140/162	8h 49min 113km 208m (04:40/km) (12.84 km/h)
				81.0
9 Tydzień 7 36min 59s 7km 459m (04:57/km) (12.10 km/h) HR:132/151	10 Tydzień 7 1h 19min 53s 16km 704m (04:47/km) (12.55 km/h) HR:143/176	11 Tydzień 7 1h 38min 41s 21km 201m (04:39/km) (12.89 km/h) HR:138/186	12 Running 1h 03min 42s 13km 009m (04:54/km) (12.25 km/h) HR:165/185	13	14 Running 1h 38min 56s 21km 148m (04:41/km) (12.83 km/h) HR:172/190	15 Running 1h 45min 04s 21km 211m (04:57/km) (12.11 km/h) HR:140/158	8h 03min 100km 732m (04:47/km) (12.51 km/h)
	81.2
16 Running 1h 18min 16km 404m (04:45/km) (12.62 km/h) HR:135/157	17 Running 1h 18min 14s 16km 102m (04:52/km) (12.35 km/h) HR:133/153	18 Running 1h 40min 32s 22km 101m (04:33/km) (13.19 km/h) HR:142/178	19 Running 2h 29min 12s 30km 200m (04:56/km) (12.14 km/h) HR:132/155	20	21 Running 1h 42min 02s 21km 304m (04:47/km) (12.53 km/h) HR:134/165	22 Running 1h 10min 02s 14km 200m (04:56/km) (12.17 km/h) HR:131/154	9h 38min 120km 311m (04:48/km) (12.49 km/h)

23 Running 1h 13min 54s 16km 010m (04:37/km) (13.00 km/h) HR:133/152	24 Running 1h 36min 08s 21km 203m (04:32/km) (13.23 km/h) HR:128/160	25 Running 1h 20min 23s 16km 399m (04:54/km) (12.24 km/h) HR:146/193	26 Running 1h 39min 44s 21km 524m (04:38/km) (12.95 km/h) HR:136/152	27	28 Running 1h 16min 10s 16km 320m (04:40/km) (12.86 km/h) HR:144/163	29 Running 1h 42min 58s 21km 120m (04:53/km) (12.31 km/h) HR:140/162	8h 49min 112km 576m (04:42/km) (12.76 km/h)

30 Running 1h 16min 32s 16km 354m (04:41/km) (12.82 km/h) HR:132/172	31 Running 1h 45min 14s 21km 339m (04:56/km) (12.17 km/h) HR:139/172	1 Running 1h 15min 03s 15km 310m (04:54/km) (12.24 km/h) HR:141/176	2 Running 1h 42min 37s 21km 299m (04:49/km) (12.45 km/h) HR:157/182	3	4 Running 1h 39min 06s 21km 553m (04:36/km) (13.05 km/h) HR:170/189	5 Running 1h 48min 11s 22km 121m (04:53/km) (12.27 km/h) HR:160/193	9h 26min 117km 976m (04:48/km) (12.49 km/h)

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	40h 16min	509km 588m	04:44/km	12.65 km/h
Chodzenie:		0km 000m