Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 27min 02s 5km 357m (05:03/km) (11.89 km/h) IV Bieg o Strzałę ... 39min 21s 10km 000m (03:56/km) (15.25 km/h)	2	3 Running 25min 12s 5km 042m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieg Wolności 44min 16s 10km 983m (04:02/km) (14.89 km/h) Running 6min 07s 1km 144m (05:21/km) (11.22 km/h)	4	5 Running 39min 30s 8km 297m (04:46/km) (12.60 km/h)	6 Kołobrzeg Maraton 3h 14min 27s 42km 406m (04:35/km) (13.08 km/h)	7	6h 15min 83km 229m (04:31/km) (13.28 km/h)

8 Running 1h 17min 23s 16km 399m (04:43/km) (12.72 km/h)	9 Running 1h 19min 34s 17km 017m (04:41/km) (12.83 km/h)	10	11 Running 1h 17min 40s 17km 220m (04:31/km) (13.30 km/h)	12	13 Running 26min 04s 5km 405m (04:49/km) (12.44 km/h) Running 19min 24s 5km 000m (03:53/km) (15.46 km/h) Running 30min 58s 6km 321m (04:54/km) (12.25 km/h) Running 11min 17s 2km 348m (04:48/km) (12.49 km/h) XXI Bieg Święców - ... 39min 07s 10km 000m (03:55/km) (15.34 km/h)	14	6h 01min 79km 710m (04:32/km) (13.23 km/h)
			86.6
15 Running 1h 44min 42s 21km 384m (04:54/km) (12.25 km/h)	16 Running 1h 14min 22s 15km 689m (04:44/km) (12.66 km/h)	17 Running 1h 02min 35s 12km 525m (05:00/km) (12.01 km/h)	18 Running 1h 17min 52s 16km 206m (04:48/km) (12.49 km/h)	19	20 Running 10min 06s 2km 084m (04:51/km) (12.38 km/h) Running 19min 55s 5km 032m (03:57/km) (15.16 km/h) Running 9min 41s 2km 087m (04:38/km) (12.93 km/h) Running 9min 17s 1km 878m (04:57/km) (12.14 km/h) III Darłowska ZaDyszka 38min 38s 9km 988m (03:52/km) (15.51 km/h)	21 Running 48min 39s 10km 344m (04:42/km) (12.76 km/h)	7h 35min 97km 217m (04:41/km) (12.80 km/h)

22 Running 1h 40min 54s 20km 750m (04:52/km) (12.34 km/h)	23 Running 1h 01min 23s 13km 322m (04:36/km) (13.02 km/h)	24 Running 1h 18min 23s 16km 151m (04:51/km) (12.36 km/h)	25 Running 1h 13min 48s 15km 718m (04:42/km) (12.78 km/h)	26	27 Running 5min 05s 1km 062m (04:47/km) (12.54 km/h) Running 20min 22s 5km 041m (04:02/km) (14.85 km/h) Running 4min 32s 1km 021m (04:26/km) (13.51 km/h) Running 10min 20s 2km 016m (05:08/km) (11.71 km/h) III Bieg Dookoła Jeziora ... 48min 59s 11km 762m (04:10/km) (14.41 km/h)	28 Running 1h 40min 40s 20km 427m (04:56/km) (12.18 km/h)	8h 24min 107km 270m (04:42/km) (12.76 km/h)

29 Running 1h 26min 26s 17km 799m (04:51/km) (12.36 km/h)	30 Running 1h 13min 41s 15km 119m (04:52/km) (12.31 km/h)	31	1 Running 1h 10min 10s 15km 373m (04:34/km) (13.15 km/h)	2	3 Running 13min 21s 2km 866m (04:39/km) (12.88 km/h) Running 19min 27s 5km 040m (03:52/km) (15.55 km/h) Running 10min 18s 2km 210m (04:40/km) (12.87 km/h) Running 9min 57s 2km 086m (04:46/km) (12.58 km/h) XXXVIII TRZEBIATOWSKA 10 39min 06s 10km 000m (03:55/km) (15.35 km/h)	4 Running 16min 45s 3km 440m (04:52/km) (12.32 km/h) IV Dycha nad Regą ... 37min 54s 10km 000m (03:47/km) (15.83 km/h)	6h 17min 83km 933m (04:29/km) (13.35 km/h)

Razem - Maj 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 57min	400km 344m	04:38/km	12.93 km/h