Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Running 1h 15min 17s 15km 295m (04:55/km) (12.19 km/h)	28	29 Running 1h 23min 57s 17km 459m (04:49/km) (12.48 km/h)	30 Piłka nożna 1h 30min	1 Running 54min 55s 11km 521m (04:46/km) (12.59 km/h)	2 Running 39min 36s 8km 178m (04:51/km) (12.39 km/h) Running 19min 05s 5km 025m (03:48/km) (15.80 km/h) Running 34min 06s 7km 014m (04:52/km) (12.34 km/h)	3 Running 1h 24min 39s 17km 281m (04:54/km) (12.25 km/h)	6h 31min 81km 773m (04:47/km) (12.53 km/h) 1h 30min

4 Running 2h 03min 11s 25km 183m (04:53/km) (12.27 km/h)	5 Running 1h 21min 18s 16km 451m (04:57/km) (12.14 km/h)	6	7 Running 1h 31min 02s 18km 538m (04:55/km) (12.22 km/h)	8 Running 1h 06min 41s 13km 802m (04:50/km) (12.42 km/h)	9 Running 24min 34s 5km 153m (04:46/km) (12.59 km/h) Running 19min 5km 017m (03:47/km) (15.84 km/h) Running 10min 12s 2km 178m (04:41/km) (12.81 km/h) Running 6min 53s 1km 379m (04:59/km) (12.02 km/h)	10 Running 1h 18min 57s 16km 127m (04:54/km) (12.26 km/h)	8h 21min 103km 828m (04:50/km) (12.41 km/h)

11 Piłka nożna 1h 15min	12 Running 1h 39min 56s 20km 227m (04:56/km) (12.14 km/h)	13 Running 1h 30min 18km 266m (04:56/km) (12.18 km/h)	14 Running 1h 15min 57s 15km 260m (04:59/km) (12.06 km/h)	15	16 Running 24min 18s 4km 950m (04:55/km) (12.22 km/h) Running 21min 14s 5km 197m (04:05/km) (14.69 km/h) Running 32min 26s 6km 602m (04:55/km) (12.21 km/h)	17 Running 1h 43min 53s 21km 316m (04:52/km) (12.31 km/h)	7h 27min 91km 818m (04:52/km) (12.30 km/h) 1h 15min

18 Piłka nożna 1h 30min	19 Running 1h 41min 19s 20km 374m (04:58/km) (12.07 km/h)	20 Running 1h 26min 43s 17km 749m (04:53/km) (12.28 km/h)	21 Running 1h 15min 04s 15km 378m (04:53/km) (12.29 km/h)	22	23 Running 33min 51s 7km 072m (04:47/km) (12.54 km/h) Running 19min 27s 5km 035m (03:52/km) (15.53 km/h) Running 25min 43s 5km 308m (04:51/km) (12.38 km/h)	24 Running 1h 16min 22s 16km 166m (04:43/km) (12.70 km/h)	6h 58min 87km 082m (04:48/km) (12.48 km/h) 1h 30min

25 Running 53min 38s 11km 263m (04:46/km) (12.60 km/h)	26 Running 24min 49s 5km 060m (04:54/km) (12.23 km/h) Running 20min 14s 5km 044m (04:01/km) (14.96 km/h) Running 21min 06s 4km 507m (04:41/km) (12.82 km/h)	27 Running 1h 17min 30s 16km 410m (04:43/km) (12.70 km/h)	28 Piłka nożna 1h 30min	29 Running 52min 51s 11km 185m (04:44/km) (12.70 km/h)	30 Running 18min 12s 3km 890m (04:41/km) (12.82 km/h) Running 19min 13s 5km 044m (03:49/km) (15.75 km/h) Running 16min 23s 3km 275m (05:00/km) (11.99 km/h)	31	5h 04min 65km 678m (04:37/km) (12.96 km/h) 1h 30min

Razem - Grudzień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	31h 44min	397km 425m	04:47/km	12.52 km/h
Piłka nożna:	4h 15min	0km 000m