Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 1h 59min 42s 20km 010m (05:59/km) (10.03 km/h) HR:120/142	30 Running 1h 01min 24s 11km 370m (05:24/km) (11.11 km/h) HR:128/150	31 Running 1h 03min 45s 11km 420m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:123/143	1 Running 1h 30min 41s 17km 610m (05:09/km) (11.65 km/h) HR:138/155	2 Running 1h 00min 17s 11km 340m (05:19/km) (11.29 km/h) HR:121/145	3 Running 1h 44min 51s 21km 070m (04:59/km) (12.06 km/h) HR:119/151	4 Running 2h 53min 31s 29km 120m (05:58/km) (10.07 km/h) HR:125/155	11h 14min 121km 940m (05:31/km) (10.85 km/h)

5 Running 1h 33min 34s 17km 540m (05:20/km) (11.25 km/h) HR:139/157	6 Running 1h 42min 39s 18km 660m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:136/159	7 Running 1h 25min 18s 16km 550m (05:09/km) (11.64 km/h) HR:141/163	8 Running 1h 29min 33s 16km 200m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:134/155	9	10 Ultra Birken 4h 48min 48s 60km 000m (04:49/km) (12.47 km/h) HR:159/174	11	10h 59min 128km 950m (05:07/km) (11.73 km/h)

12	13 Running 49min 29s 8km 880m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:123/145	14 Running 1h 03min 37s 11km 610m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:126/146	15 Running 1h 24min 01s 16km 310m (05:09/km) (11.65 km/h) HR:136/156	16 Running 1h 29min 34s 16km 980m (05:16/km) (11.37 km/h) HR:146/166	17	18	4h 46min 53km 780m (05:19/km) (11.26 km/h)

19 Running 1h 03min 21s 11km 540m (05:29/km) (10.93 km/h) HR:129/148	20 Running 1h 22min 33s 16km 040m (05:09/km) (11.66 km/h) HR:137/155	21 Running 1h 20min 42s 16km 020m (05:02/km) (11.91 km/h) HR:135/152	22 Running 1h 33min 57s 16km 260m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:122/147	23 Running 1h 23min 09s 16km 180m (05:08/km) (11.68 km/h) HR:138/159	24 Running 47min 14s 11km 000m (04:18/km) (13.97 km/h) HR:157/186	25 Running 1h 55min 50s 20km 910m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:138/155	9h 26min 107km 950m (05:15/km) (11.43 km/h)

26 Running 1h 00min 11km 360m (05:17/km) (11.36 km/h) HR:126/146	27 Running 1h 28min 55s 16km 310m (05:27/km) (11.01 km/h) HR:132/152	28 Running 1h 23min 59s 16km 090m (05:13/km) (11.50 km/h) HR:133/151	29	30 Salomon Xreid Trollheimen 25h 05min 52s 140km 000m (10:45/km) (127.53 km/h) HR:124/168	1	2	28h 58min 183km 760m (09:27/km) (6.34 km/h)

Razem - Czerwiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	61h 21min	553km 580m	06:39/km	9.02 km/h