Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Running 58min 14s 11km 450m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:137/157	1 Running 1h 17min 30s 15km 370m (05:03/km) (11.90 km/h) HR:141/160	2 Running 1h 25min 32s 19km 600m (04:22/km) (13.75 km/h) HR:154/175	3 Running 59min 10s 11km 490m (05:09/km) (11.65 km/h) HR:134/149	4 Running 1h 25min 53s 15km 280m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:132/149	5 Running 1h 00min 35s 11km 450m (05:17/km) (11.34 km/h) HR:133/153	6	7h 06min 84km 640m (05:02/km) (11.90 km/h)

7 Running 1h 00min 02s 11km 420m (05:15/km) (11.41 km/h) HR:134/154	8 Running 1h 26min 07s 15km 380m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:124/143	9	10 Running 1h 10min 50s 15km 350m (04:37/km) (13.00 km/h) HR:154/174	11	12	13 Running 1h 23min 04s 15km 830m (05:15/km) (11.43 km/h) HR:131/152	5h 00min 57km 980m (05:10/km) (11.59 km/h)

14	15	16	17	18	19 Running 1h 40min 46s 18km 800m (05:22/km) (11.19 km/h) HR:131/150	20 Running 1h 21min 01s 15km 330m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:141/158	3h 01min 34km 130m (05:19/km) (11.27 km/h)

21 Running 58min 57s 10km 250m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:138/159	22 Running 1h 24min 55s 15km 670m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:135/152	23 Running 1h 03min 17s 11km 430m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:137/154	24	25 Running 1h 01min 30s 11km 330m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:138/159	26	27	4h 28min 48km 680m (05:31/km) (10.87 km/h)

28 Running 59min 52s 11km 500m (05:12/km) (11.53 km/h) HR:134/155	29 Running 1h 30min 41s 15km 840m (05:43/km) (10.48 km/h) HR:125/150	30 Running 1h 00min 57s 11km 510m (05:18/km) (11.33 km/h) HR:129/148	1 Running 1h 30min 57s 15km 530m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:128/162	2 Running 1h 24min 17s 15km 310m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:130/149	3 Running 58min 20s 11km 300m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:133/153	4	7h 25min 80km 990m (05:29/km) (10.92 km/h)

Razem - Listopad 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 10min	252km 830m	05:15/km	11.40 km/h