Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 1h 01min 22s 11km 520m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:120/155	30	1 Running 1h 26min 56s 15km 370m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:130/154	2 Running 1h 00min 18s 11km 510m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:120/156	3	4	5 Running 1h 22min 10s 15km 800m (05:12/km) (11.54 km/h) HR:129/151	4h 50min 54km 200m (05:21/km) (11.18 km/h)

6 Running 59min 15s 11km 460m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:103/145	7 Running 1h 23min 58s 15km 320m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:135/154	8 Running 1h 25min 12s 15km 300m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:134/156	9 Running 1h 27min 03s 15km 330m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:135/158	10	11	12 Running 41min 42s 7km 860m (05:18/km) (11.31 km/h) HR:142/153	5h 57min 65km 270m (05:28/km) (10.96 km/h)

13 Running 1h 01min 27s 11km 470m (05:21/km) (11.20 km/h) HR:131/152	14 Running 31min 59s 5km 950m (05:23/km) (11.16 km/h) HR:139/148	15 Running 1h 25min 21s 15km 320m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:137/156	16 Running 1h 00min 11km 450m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:130/151	17	18	19 Running 1h 39min 43s 19km 230m (05:11/km) (11.57 km/h) HR:133/158	5h 38min 63km 420m (05:20/km) (11.24 km/h)

20 Running 59min 14s 11km 490m (05:09/km) (11.64 km/h) HR:127/152	21 Running 1h 29min 19s 15km 430m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:131/159	22	23 Running 1h 41min 02s 18km 040m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:127/156	24 Running 1h 41min 47s 18km 510m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:130/152	25 Running 1h 34min 58s 13km 100m (07:15/km) (8.28 km/h) HR:140/165	26	7h 26min 76km 570m (05:49/km) (10.29 km/h)

27 Running 1h 00min 16s 11km 400m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:112/152	28	29 Running 1h 03min 28s 11km 420m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:106/149	30 Running 1h 34min 18s 15km 560m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:123/152	31	1 Running 1h 01min 43s 11km 430m (05:24/km) (11.11 km/h) HR:133/156	2 Running 59min 29s 11km 430m (05:12/km) (11.53 km/h) HR:137/160	5h 39min 61km 240m (05:32/km) (10.83 km/h)

Razem - Grudzień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 29min	286km 320m	05:33/km	10.81 km/h