Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 1h 22min 16s 15km 210m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:134/159	27	28 Running 1h 22min 54s 15km 320m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:143/166	29	30	31 Running 1h 27min 23s 15km 380m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:135/169	1	4h 12min 45km 910m (05:30/km) (10.91 km/h)

2 Running 1h 18min 04s 15km 290m (05:06/km) (11.75 km/h) HR:144/168	3	4 Running 1h 04min 13s 14km 640m (04:23/km) (13.68 km/h) HR:151/179	5 Running 45min 27s 7km 930m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:130/141	6	7	8	3h 07min 37km 860m (04:57/km) (12.10 km/h)

9 Running 57min 21s 10km 500m (05:28/km) (10.99 km/h) HR:137/159	10 Running 1h 22min 09s 15km 470m (05:19/km) (11.30 km/h) HR:138/164	11	12 Running 1h 23min 05s 15km 350m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:142/168	13 Running 1h 23min 33s 15km 290m (05:28/km) (10.98 km/h) HR:136/161	14	15 Running 55min 06s 11km 470m (04:48/km) (12.49 km/h) HR:146/166	6h 01min 68km 080m (05:18/km) (11.31 km/h)

16 Running 1h 22min 31s 15km 490m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:139/164	17 Running 48min 28s 9km 500m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:143/165	18	19 Running 1h 10min 33s 15km 320m (04:36/km) (13.03 km/h) HR:154/175	20	21	22 Running 1h 39min 03s 20km 350m (04:52/km) (12.33 km/h) HR:145/162	5h 00min 60km 660m (04:57/km) (12.11 km/h)

23 Running 1h 21min 34s 15km 440m (05:17/km) (11.36 km/h) HR:137/160	24 Running 1h 23min 30s 15km 510m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:136/161	25 Running 50min 25s 9km 580m (05:16/km) (11.40 km/h) HR:139/159	26 Running 1h 18min 06s 15km 350m (05:05/km) (11.79 km/h) HR:136/158	27	28	29 Running 52min 56s 11km 430m (04:38/km) (12.96 km/h) HR:148/169	5h 46min 67km 310m (05:08/km) (11.65 km/h)

30 Running 1h 18min 16s 15km 280m (05:07/km) (11.71 km/h) HR:142/164	1	2 Running 1h 47min 05s 19km 340m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:144/169	3 Running 1h 38min 15s 16km 860m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:147/170	4	5 Running 1h 46min 18s 18km 050m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:144/170	6	6h 29min 69km 530m (05:36/km) (10.70 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 14min	249km 190m	05:06/km	11.73 km/h