Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1 Running 36min 14s 6km 010m (06:02/km) (9.95 km/h)	2 Running 1h 07min 41s 11km 240m (06:01/km) (9.96 km/h) HR:140/157	3 Running 47min 47s 9km 370m (05:06/km) (11.77 km/h) HR:148/167	4 Running 55min 34s 11km 020m (05:03/km) (11.90 km/h) HR:154/179	5	6	3h 27min 37km 640m (05:30/km) (10.90 km/h)

7 Running 1h 05min 44s 11km 200m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:142/166	8 Running 48min 45s 9km 400m (05:11/km) (11.57 km/h) HR:152/183	9 Running 2h 07min 25s 19km 380m (06:34/km) (9.13 km/h) HR:140/159	10 Running 1h 02min 39s 9km 370m (06:41/km) (8.97 km/h) HR:128/149	11	12 Running 45min 28s 9km 350m (04:52/km) (12.34 km/h) HR:150/171	13 Running 1h 29min 59s 14km 680m (06:08/km) (9.79 km/h) HR:139/172	7h 20min 73km 380m (05:59/km) (10.01 km/h)

14 Running 1h 00min 57s 9km 400m (06:29/km) (9.25 km/h) HR:131/162	15 Running 46min 01s 9km 300m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:156/190	16 Running 1h 55min 44s 20km 040m (05:47/km) (10.39 km/h) HR:145/168	17 Running 59min 33s 10km 360m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:141/160	18	19 Running 51min 13s 8km 010m (06:24/km) (9.38 km/h) HR:150/177	20	5h 33min 57km 110m (05:50/km) (10.28 km/h)

21	22	23 Running 1h 00min 26s 12km 450m (04:51/km) (12.36 km/h) HR:158/173	24 Running 1h 57min 45s 20km 010m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:148/172	25 Running 1h 02min 11km 010m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:139/166	26 Running 36min 52s 9km 090m (04:03/km) (14.79 km/h) HR:167/183	27 Running 57min 48s 10km 360m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:130/157	5h 34min 62km 920m (05:19/km) (11.27 km/h)

28 Running 41min 59s 7km 510m (05:35/km) (10.73 km/h) HR:148/166	29 Running 1h 10min 37s 12km 680m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:147/171	30 Running 58min 12s 12km 440m (04:41/km) (12.82 km/h) HR:150/168	31	1 Running 51min 33s 9km 370m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:139/157	2 Running 46min 28s 11km 010m (04:13/km) (14.22 km/h) HR:163/179	3	4h 28min 53km 010m (05:04/km) (11.83 km/h)

Razem - Lipiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 46min	263km 680m	05:38/km	10.64 km/h