Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 58min 52s 9km 760m (06:02/km) (9.95 km/h) HR:135/155	30 Running 1h 19min 40s 16km 160m (04:56/km) (12.17 km/h) HR:156/185	1 Running 55min 58s 9km 060m (06:11/km) (9.71 km/h) HR:132/152	2 Running 1h 22min 24s 15km 000m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:143/176	3 Running 1h 06min 02s 11km 850m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:152/189	4	5	5h 42min 61km 830m (05:32/km) (10.82 km/h)

6 Running 1h 00min 49s 9km 760m (06:14/km) (9.63 km/h) HR:135/167	7 Running 1h 18min 04s 16km 299m (04:47/km) (12.53 km/h) HR:155/183	8 Running 56min 40s 8km 970m (06:19/km) (9.50 km/h) HR:131/160	9 Running 1h 22min 09s 15km 000m (05:29/km) (10.96 km/h) HR:144/183	10	11	12 Running 1h 58min 56s 19km 060m (06:14/km) (9.62 km/h) HR:133/160	6h 36min 69km 089m (05:44/km) (10.45 km/h)

13 Running 45min 12s 7km 080m (06:23/km) (9.40 km/h) HR:136/152	14 Running 1h 16min 52s 16km 190m (04:45/km) (12.64 km/h) HR:156/182	15 Running 58min 22s 9km 340m (06:15/km) (9.60 km/h) HR:130/145	16	17 Running 1h 01min 13s 11km 270m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:155/183	18	19 Running 1h 37min 21s 20km 490m (04:45/km) (12.63 km/h) HR:160/178	5h 39min 64km 370m (05:15/km) (11.39 km/h)

20 Running 51min 16s 8km 480m (06:03/km) (9.92 km/h) HR:132/160	21 Running 58min 13s 11km 560m (05:02/km) (11.91 km/h) HR:148/184	22 Running 50min 10s 8km 250m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:131/143	23 Running 1h 01min 23s 11km 170m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:141/159	24 Running 1h 19min 07s 16km 700m (04:44/km) (12.66 km/h) HR:158/187	25	26	5h 00min 56km 160m (05:20/km) (11.23 km/h)

27 Running 1h 30min 09s 14km 910m (06:03/km) (9.92 km/h) HR:137/157	28	29 Running 1h 24min 01s 14km 170m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:154/168	30 Running 1h 58min 01s 20km 110m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:153/166	31 Running 48min 19s 8km 040m (06:01/km) (9.98 km/h) HR:138/155	1	2 Running 55min 15s 10km 020m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:160/180	6h 35min 67km 250m (05:53/km) (10.20 km/h)

Razem - Październik 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 20min	282km 759m	05:35/km	10.73 km/h