Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 45min 07s 9km 413m (04:48/km) (12.52 km/h) HR:157/187	30 Running 23min 31s 5km 919m (03:58/km) (15.10 km/h) HR:163/177	31	1 Running 51min 07s 9km 413m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:148/164	2 Running 44min 07s 9km 413m (04:41/km) (12.80 km/h) HR:153/170	3	4	2h 43min 34km 158m (04:47/km) (12.51 km/h)

5 Running 58min 06s 9km 413m (06:10/km) (9.72 km/h) HR:133/145	6 Running 1h 11min 26s 14km 363m (04:58/km) (12.06 km/h) HR:154/186	7	8 Running 56min 17s 12km 282m (04:35/km) (13.09 km/h) HR:162/178	9 Running 40min 57s 8km 155m (05:01/km) (11.95 km/h) HR:149/167	10	11	3h 46min 44km 213m (05:07/km) (11.70 km/h)

12 Running 50min 43s 9km 413m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:140/160	13 Running 36min 12s 9km 024m (04:01/km) (14.96 km/h) HR:167/180	14	15 Running 2h 36min 42s 25km 450m (06:09/km) (9.74 km/h) HR:155/180	16	17 Running 1h 18min 19s 14km 700m (05:20/km) (11.26 km/h) HR:142/163	18	5h 21min 58km 587m (05:29/km) (10.92 km/h)

19 Running 59min 49s 9km 413m (06:21/km) (9.44 km/h) HR:134/151	20 Running 38min 11s 9km 024m (04:14/km) (14.18 km/h) HR:161/182	21	22 Running 1h 02min 19s 12km 282m (05:04/km) (11.83 km/h) HR:148/165	23 Running 1h 55min 26s 21km 240m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:144/165	24 Running 1h 19min 12s 14km 700m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:145/163	25	5h 54min 66km 659m (05:19/km) (11.27 km/h)

26 Running 40min 6km 520m (06:08/km) (9.78 km/h) HR:136/143	27 Running 55min 11s 12km 282m (04:30/km) (13.35 km/h) HR:163/184	28	29 Running 1h 36min 25s 17km 280m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:151/171	30	31 Running 51min 24s 10km 580m (04:51/km) (12.35 km/h) HR:159/178	1	4h 03min 46km 662m (05:12/km) (11.52 km/h)

Razem - Sierpień 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 41min	234km 947m	05:17/km	11.35 km/h