Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 1h 04min 34s 12km 612m (05:07/km) (11.72 km/h)	30 Bieganie 23min 32s 4km 136m (05:41/km) (10.55 km/h) Bieganie 34min 23s 8km 223m (04:11/km) (14.35 km/h) Bieganie 13min 54s 2km 720m (05:07/km) (11.74 km/h)	1 Bieganie 1h 04min 12s 12km 742m (05:02/km) (11.91 km/h) Bieganie 25min 12s 4km 946m (05:06/km) (11.78 km/h) Bieganie 9min 1km 899m (04:44/km) (12.66 km/h)	2 Bieganie 1h 35min 36s 17km 612m (05:26/km) (11.05 km/h)	3 Bieganie 1h 01min 10s 12km 061m (05:04/km) (11.83 km/h) Bieganie 15min 53s 3km 098m (05:08/km) (11.70 km/h) Bieganie 11min 27s 2km 337m (04:54/km) (12.25 km/h)	4 Bieganie 1h 16min 07s 14km 413m (05:17/km) (11.36 km/h) Bieganie 27min 08s 5km 193m (05:13/km) (11.48 km/h)	5 Bieganie 2h 07min 33s 23km 493m (05:26/km) (11.05 km/h) Bieganie 13min 24s 2km 494m (05:22/km) (11.17 km/h)	11h 03min 127km 979m (05:10/km) (11.58 km/h)
63.2	62.9	62.8	63.0	62.7	62.8	62.5
6 Bieganie 1h 05min 45s 12km 681m (05:11/km) (11.57 km/h)	7 Bieganie 21min 04s 4km 076m (05:10/km) (11.61 km/h) Bieganie 31min 21s 7km 233m (04:20/km) (13.84 km/h) Bieganie 13min 45s 2km 673m (05:09/km) (11.66 km/h)	8 Bieganie 1h 21min 51s 16km 089m (05:05/km) (11.79 km/h)	9 Bieganie 1h 36min 45s 19km 787m (04:53/km) (12.27 km/h)	10 Bieganie 1h 26min 39s 17km 111m (05:04/km) (11.85 km/h)	11 Bieganie 1h 34min 51s 18km 594m (05:06/km) (11.76 km/h) Bieganie 11min 12s 2km 317m (04:50/km) (12.41 km/h)	12 Bieganie 1h 17min 44s 15km 548m (05:00/km) (12.00 km/h)	9h 40min 116km 109m (05:00/km) (11.99 km/h)
62.9	62.8	63.0	62.8	62.8	62.7	61.9
13 Bieganie 1h 02min 36s 12km 284m (05:06/km) (11.77 km/h) Bieganie 18min 07s 3km 531m (05:08/km) (11.69 km/h) Bieganie 11min 53s 2km 475m (04:48/km) (12.50 km/h)	14 Bieganie 23min 08s 4km 020m (05:45/km) (10.43 km/h) Bieganie 35min 35s 8km 222m (04:20/km) (13.86 km/h) Bieganie 16min 59s 3km 336m (05:05/km) (11.79 km/h)	15 Bieganie 1h 00min 11s 12km 120m (04:58/km) (12.08 km/h) Bieganie 11min 24s 2km 313m (04:56/km) (12.17 km/h) Bieganie 7min 15s 1km 553m (04:40/km) (12.85 km/h)	16 Bieganie 1h 39min 56s 18km 899m (05:17/km) (11.35 km/h)	17 Bieganie 1h 07min 08s 13km 258m (05:04/km) (11.85 km/h)	18 Bieganie 1h 34min 30s 18km 696m (05:03/km) (11.87 km/h) Bieganie 7min 22s 1km 498m (04:55/km) (12.20 km/h)	19 Bieganie 1h 02min 32s 12km 106m (05:10/km) (11.62 km/h) Bieganie 1h 03min 53s 12km 486m (05:07/km) (11.73 km/h)	10h 42min 126km 797m (05:04/km) (11.84 km/h)
62.7	62.8	62.6	62.6	62.8	62.7	62.4
20 Bieganie 1h 07min 33s 12km 907m (05:14/km) (11.46 km/h)	21 Bieganie 23min 47s 4km 198m (05:40/km) (10.59 km/h) Bieganie 29min 22s 7km 031m (04:11/km) (14.37 km/h) Bieganie 15min 43s 3km 014m (05:13/km) (11.51 km/h)	22 Bieganie 1h 00min 01s 11km 503m (05:13/km) (11.50 km/h) Bieganie 11min 55s 2km 288m (05:13/km) (11.52 km/h) Bieganie 7min 42s 1km 509m (05:06/km) (11.76 km/h)	23 Bieganie 1h 28min 54s 16km 173m (05:30/km) (10.92 km/h)	24 Bieganie 59min 48s 11km 678m (05:07/km) (11.72 km/h) Bieganie 12min 24s 2km 383m (05:12/km) (11.53 km/h) Bieganie 7min 32s 1km 524m (04:57/km) (12.14 km/h)	25 Bieganie 1h 04min 23s 13km 293m (04:51/km) (12.39 km/h)	26 Bieganie 1h 26min 12s 16km 428m (05:15/km) (11.43 km/h) Bieganie 8min 13s 1km 611m (05:06/km) (11.76 km/h)	9h 03min 105km 540m (05:08/km) (11.65 km/h)
62.7	62.8	62.6	62.4	62.2	62.5	62.2
27 Bieganie 1h 08min 51s 13km 548m (05:05/km) (11.81 km/h)	28 Bieganie 24min 04s 4km 164m (05:47/km) (10.38 km/h) Bieganie 29min 20s 7km 073m (04:09/km) (14.47 km/h) Bieganie 16min 10s 3km 187m (05:04/km) (11.83 km/h)	29 Bieganie 1h 47min 50s 20km 150m (05:21/km) (11.21 km/h)	30 Bieganie 59min 14s 11km 504m (05:09/km) (11.65 km/h) Bieganie 28min 29s 5km 810m (04:54/km) (12.24 km/h)	31 Bieganie 59min 09s 11km 477m (05:09/km) (11.64 km/h) Bieganie 25min 49s 5km 197m (04:58/km) (12.08 km/h) Bieganie 7min 10s 1km 468m (04:53/km) (12.29 km/h)	1 Bieganie 57min 25s 11km 563m (04:58/km) (12.08 km/h) Bieganie 56min 54s 11km 685m (04:52/km) (12.32 km/h)	2 Bieganie 58min 38s 11km 471m (05:07/km) (11.74 km/h) Bieganie 25min 42s 5km 070m (05:04/km) (11.84 km/h)	10h 24min 123km 367m (05:03/km) (11.85 km/h)
62.4	62.2	62.5	62.5	62.6	62.8	62.8

Razem - Maj 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	45h 19min	532km 312m	05:06/km	11.74 km/h