Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 3h 27min 15s 40km 161m (05:10/km) (11.63 km/h) Bieganie 6min 04s 1km 107m (05:29/km) (10.95 km/h)	2	3 Bieganie 1h 06min 17s 12km 603m (05:16/km) (11.41 km/h)	4 Bieganie 1h 45min 27s 19km 181m (05:30/km) (10.91 km/h)	5 Bieganie 57min 51s 10km 881m (05:19/km) (11.29 km/h)	6 Bieganie 1h 37min 34s 18km 497m (05:16/km) (11.37 km/h) Bieganie 11min 44s 2km 350m (05:00/km) (12.02 km/h)	7 Bieganie 1h 10min 13km 922m (05:02/km) (11.93 km/h)	10h 22min 118km 702m (05:14/km) (11.45 km/h)
62.7		62.6	62.8	62.9	63.1	63.2
8 Bieganie 59min 47s 11km 216m (05:20/km) (11.26 km/h)	9 Bieganie 22min 38s 4km 049m (05:35/km) (10.73 km/h) Bieganie 27min 11s 6km 431m (04:14/km) (14.19 km/h) Bieganie 15min 34s 3km 088m (05:02/km) (11.90 km/h)	10 Bieganie 1h 05min 45s 13km 384m (04:55/km) (12.21 km/h)	11 Bieganie 1h 51min 06s 20km 226m (05:30/km) (10.92 km/h)	12 Bieganie 58min 11s 10km 889m (05:21/km) (11.23 km/h)	13 Bieganie 1h 34min 25s 18km 333m (05:09/km) (11.65 km/h) Bieganie 11min 27s 2km 307m (04:58/km) (12.09 km/h)	14 Bieganie 1h 13min 01s 14km 313m (05:06/km) (11.76 km/h)	8h 59min 104km 236m (05:10/km) (11.60 km/h)
63.4	63.8	63.2	63.1	63.3	62.8	62.6
15	16 Bieganie 1h 07min 53s 13km 453m (05:03/km) (11.89 km/h)	17 Bieganie 23min 32s 4km 185m (05:37/km) (10.67 km/h) Bieganie 29min 43s 7km 031m (04:14/km) (14.20 km/h) Bieganie 13min 21s 2km 603m (05:08/km) (11.70 km/h)	18 Bieganie 59min 35s 11km 034m (05:24/km) (11.11 km/h) Bieganie 45min 33s 8km 754m (05:12/km) (11.53 km/h)	19 Bieganie 1h 00min 25s 11km 103m (05:26/km) (11.03 km/h)	20 Bieganie 1h 33min 09s 18km 928m (04:55/km) (12.19 km/h)	21 Bieganie 2h 53min 06s 33km 938m (05:06/km) (11.76 km/h) Bieganie 5min 09s 1km 078m (04:47/km) (12.56 km/h)	9h 31min 112km 107m (05:05/km) (11.77 km/h)
	63.7	63.5	63.0	63.0	62.9	62.3
22 Bieganie 1h 05min 37s 12km 627m (05:12/km) (11.55 km/h)	23 Bieganie 58min 50s 11km 071m (05:19/km) (11.29 km/h)	24 Bieganie 23min 44s 4km 166m (05:42/km) (10.53 km/h) Bieganie 29min 56s 6km 897m (04:20/km) (13.82 km/h) Bieganie 15min 07s 2km 928m (05:10/km) (11.62 km/h)	25 Bieganie 1h 48min 53s 20km 355m (05:21/km) (11.22 km/h)	26 Bieganie 59min 12s 11km 246m (05:16/km) (11.40 km/h)	27 Bieganie 1h 22min 45s 16km 264m (05:05/km) (11.79 km/h) Bieganie 10min 55s 2km 301m (04:45/km) (12.65 km/h)	28 Bieganie 6min 07s 1km 125m (05:26/km) (11.04 km/h) Bieganie 2h 26min 59s 28km 981m (05:04/km) (11.83 km/h)	10h 08min 117km 961m (05:09/km) (11.64 km/h)
63.2	62.8	63.3	62.2	62.8	62.6	62.5
29 Bieganie 1h 04min 34s 12km 612m (05:07/km) (11.72 km/h)	30 Bieganie 23min 32s 4km 136m (05:41/km) (10.55 km/h) Bieganie 34min 23s 8km 223m (04:11/km) (14.35 km/h) Bieganie 13min 54s 2km 720m (05:07/km) (11.74 km/h)	1 Bieganie 1h 04min 12s 12km 742m (05:02/km) (11.91 km/h) Bieganie 25min 12s 4km 946m (05:06/km) (11.78 km/h) Bieganie 9min 1km 899m (04:44/km) (12.66 km/h)	2 Bieganie 1h 35min 36s 17km 612m (05:26/km) (11.05 km/h)	3 Bieganie 1h 01min 10s 12km 061m (05:04/km) (11.83 km/h) Bieganie 15min 53s 3km 098m (05:08/km) (11.70 km/h) Bieganie 11min 27s 2km 337m (04:54/km) (12.25 km/h)	4 Bieganie 1h 16min 07s 14km 413m (05:17/km) (11.36 km/h) Bieganie 27min 08s 5km 193m (05:13/km) (11.48 km/h)	5 Bieganie 2h 07min 33s 23km 493m (05:26/km) (11.05 km/h) Bieganie 13min 24s 2km 494m (05:22/km) (11.17 km/h)	11h 03min 127km 979m (05:10/km) (11.58 km/h)
63.2	62.9	62.8	63.0	62.7	62.8	62.5

Razem - Kwiecień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	41h 17min	480km 697m	05:09/km	11.64 km/h