Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Walking 1h 06min 5km 633m (11:43/km) (5.12 km/h)	30 Walking 58min 05s 5km 230m (11:06/km) (5.40 km/h)	1 Walking 1h 07min 03s 5km 504m (12:11/km) (4.93 km/h)	2 Walking 1h 10min 03s 5km 890m (11:54/km) (5.04 km/h)	3 Walking 1h 19min 06s 6km 904m (11:27/km) (5.24 km/h)	4 Walking 1h 08min 12s 5km 713m (11:56/km) (5.03 km/h)	6h 48min 34km 874m (11:42/km) (5.12 km/h)

5 Walking 1h 10min 02s 5km 761m (12:09/km) (4.94 km/h)	6 Walking 1h 05min 10s 5km 633m (11:34/km) (5.19 km/h)	7 Walking 1h 09min 29s 5km 584m (12:27/km) (4.82 km/h)	8 Walking 1h 15min 37s 6km 180m (12:14/km) (4.90 km/h)	9 Walking 1h 15min 41s 5km 971m (12:41/km) (4.73 km/h)	10 Walking 1h 06min 19s 5km 327m (12:27/km) (4.82 km/h)	11 Walking 37min 3km 219m (11:30/km) (5.22 km/h)	7h 39min 37km 675m (12:11/km) (4.92 km/h)

12 Walking 37min 3km 219m (11:30/km) (5.22 km/h)	13 Walking 1h 05min 5km 311m (12:14/km) (4.90 km/h)	14 Walking 1h 17min 47s 6km 325m (12:18/km) (4.88 km/h)	15	16 Walking 1h 21min 14s 6km 067m (13:23/km) (4.48 km/h)	17 Walking 1h 46min 44s 7km 789m (13:42/km) (4.38 km/h)	18 Walking 1h 07min 5km 488m (12:13/km) (4.91 km/h)	7h 14min 34km 199m (12:42/km) (4.72 km/h)

19 Walking 1h 12min 12s 6km 051m (11:56/km) (5.03 km/h)	20 Walking 1h 14min 03s 6km 791m (10:54/km) (5.50 km/h)	21 Walking 1h 18min 12s 6km 550m (11:56/km) (5.03 km/h)	22 Walking 1h 28min 07s 6km 904m (12:46/km) (4.70 km/h)	23 Walking 1h 07min 5km 633m (11:54/km) (5.04 km/h)	24 Walking 1h 30min 8km 047m (11:11/km) (5.36 km/h)	25 Walking 1h 38min 05s 8km 015m (12:14/km) (4.90 km/h)	9h 27min 47km 991m (11:49/km) (5.07 km/h)

26 Walking 1h 33min 10s 8km 224m (11:20/km) (5.30 km/h)	27 Walking 1h 38min 25s 8km 047m (12:14/km) (4.91 km/h)	28 Walking 1h 41min 06s 8km 787m (11:30/km) (5.21 km/h)	29 Walking 1h 42min 06s 8km 755m (11:40/km) (5.14 km/h)	30 Walking 2h 10min 21s 10km 573m (12:20/km) (4.87 km/h) Walking 47min 4km 088m (11:30/km) (5.22 km/h)	31 Walking 1h 43min 9km 141m (11:16/km) (5.32 km/h) Walking 17min 1km 352m (12:34/km) (4.77 km/h)	1 Walking 1h 53min 16s 10km 155m (11:09/km) (5.38 km/h)	13h 25min 69km 122m (11:39/km) (5.15 km/h)

Razem - Grudzień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	40h 38min	202km 843m	12:01/km	4.99 km/h