Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Marsz 51min 44s 5km 003m (10:20/km) (5.80 km/h) Bieganie 32min 51s 6km 103m (05:23/km) (11.15 km/h) Marsz 23min 37s 1km 291m (18:18/km) (3.28 km/h)	31 Marsz 47min 31s 4km 703m (10:06/km) (5.94 km/h) Marsz 32min 03s 2km 394m (13:23/km) (4.48 km/h) Marsz 1h 10min 35s 6km 003m (11:45/km) (5.10 km/h) Bieganie 17min 03s 3km 009m (05:40/km) (10.59 km/h)	1 Bieganie 25min 58s 4km 701m (05:31/km) (10.86 km/h) Marsz 49min 01s 3km 632m (13:30/km) (4.45 km/h)	2 Marsz 50min 02s 3km 503m (14:17/km) (4.20 km/h)	3	4 Marsz 1h 14min 49s 5km 604m (13:21/km) (4.49 km/h)	5	1h 15min 13km 813m (05:29/km) (10.92 km/h) 6h 39min 32km 133m (12:25/km) (4.83 km/h)

6	7 Marsz 40min 36s 4km 041m (10:03/km) (5.97 km/h)	8	9 Marsz 13min 44s 1km 096m (12:32/km) (4.79 km/h)	10 Marsz 54min 3km 902m (13:50/km) (4.34 km/h)	11	12	1h 48min 9km 039m (11:59/km) (5.01 km/h)

13	14 Marsz 48min 45s 4km 304m (11:20/km) (5.30 km/h)	15	16 Bieganie 23min 37s 4km 405m (05:22/km) (11.19 km/h) Marsz 36min 06s 3km 504m (10:18/km) (5.82 km/h) Marsz 24min 52s 1km 404m (17:43/km) (3.39 km/h)	17 Bieganie 16min 29s 3km 023m (05:27/km) (11.00 km/h) Marsz 52min 22s 3km 969m (13:12/km) (4.55 km/h)	18	19 Marsz 59min 58s 5km 701m (10:31/km) (5.70 km/h)	40min 7km 428m (05:23/km) (11.11 km/h) 3h 42min 18km 882m (11:45/km) (5.10 km/h)

20	21	22	23 Bieganie 17min 29s 3km 240m (05:24/km) (11.12 km/h)	24 Bieganie 23min 03s 4km 419m (05:13/km) (11.50 km/h)	25 Bieganie 34min 10s 6km 238m (05:29/km) (10.95 km/h) Marsz 41min 3km 879m (10:34/km) (5.68 km/h)	26 Marsz 42min 4km 114m (10:13/km) (5.88 km/h)	1h 14min 13km 897m (05:22/km) (11.16 km/h) 1h 23min 7km 993m (10:23/km) (5.78 km/h)

27	28	29 Marsz 23min 50s 2km 116m (11:16/km) (5.33 km/h)	30	31	1 Marsz 1h 00min 15s 5km 248m (11:29/km) (5.23 km/h)	2 Marsz 1h 42min 34s 6km 314m (16:15/km) (3.69 km/h)	3h 06min 13km 678m (13:38/km) (4.40 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 20min	26km 026m	05:24/km	11.09 km/h
Marsz:	10h 11min	50km 769m	12:02/km	4.98 km/h