Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2017
Przejdź do:
Kwiecień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
OWB1 8km + RT ... Pokaż
1h 08min 34s
13km 144m
(05:13/km)
HR:140/161
1
2
icon_0
BC2 10km Pokaż
48min 06s
10km 056m
(04:47/km)
HR:152/161
3
4
icon_0
GP w biegach górskich ... Pokaż
53min 54s
10km 810m
(04:59/km)
HR:163/172
5
icon_
2h 50min
34km 010m
(05:00/km)
 
6
icon_0
OWB1 2km + 8x1km[4'20"]/p50 0m ... Pokaż
1h 17min 45s
17km 033m
(04:34/km)
HR:154/164
7
icon_0
OWB1 12 km Pokaż
1h 00min 44s
12km 306m
(04:56/km)
HR:147/157
8
9
icon_0
OWB1 4km +RT 10X1'/1' ... Pokaż
57min 21s
12km 111m
(04:44/km)
HR:148/164
10
icon_0
OWB1 10km + PB ... Pokaż
1h 17min 37s
15km 480m
(05:01/km)
HR:147/164
11
12
icon_0
OWB1 3km +2x7km/1km + ... Pokaż
1h 45min
21km 760m
(04:50/km)
HR:146/157
icon_
6h 18min
78km 690m
(04:48/km)
 
13
14
icon_0
BC2 14km Pokaż
1h 03min 48s
14km 029m
(04:33/km)
HR:153/161
15
16
icon_0
BC2 10km Pokaż
47min 05s
10km 011m
(04:42/km)
HR:149/161
17
18
19
icon_0
II Onico Półmaraton Gdynia ... Pokaż
1h 29min 08s
21km 095m
(04:14/km)
HR:161/168
icon_
3h 20min
45km 135m
(04:25/km)
79.0
  
20
21
icon_0
OWB1 12km Pokaż
1h 01min 48s
12km 202m
(05:04/km)
HR:140/153
22
23
icon_0
OWB1 14km Pokaż
1h 10min 03s
14km 202m
(04:56/km)
HR:140/154
24
icon_0
OWB1 16km + RT ... Pokaż
1h 27min 47s
17km 502m
(05:01/km)
HR:142/155
25
26
icon_0
OWB1 3km +3x5km [VM4'30"/km] ... Pokaż
1h 46min 38s
23km 038m
(04:38/km)
HR:148/162
icon_
5h 26min
66km 944m
(04:52/km)
 
27
28
icon_173131
Jazda na rowerze Pokaż
24min 23s
8km 100m
(03:01/km)
icon_0
OWB1 3km + 16km[VM~4'30"] ... Pokaż
1h 41min 07s
22km 031m
(04:35/km)
HR:148/157
icon_173131
Jazda na rowerze Pokaż
27min 13s
7km 985m
(03:25/km)
29
30
31
1
icon_0
GP w biegach górskich ... Pokaż
54min 17s
10km 751m
(05:03/km)
HR:161/174
2
icon_0
OWB1 25km + 3km ... Pokaż
2h 30min 11s
30km 015m
(05:00/km)
HR:138/153
icon_
5h 05min
62km 797m
(04:51/km)
icon_
51min
16km 085m
(03:12/km)
 

Razem - Marzec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 27min 233km 666m 04:44/km 12.65 km/h
Jazda na rowerze: 51min 16km 085m 03:12/km 18.70 km/h