Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2015
Przejdź do:
Październik 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
OWB1 10km Pokaż
49min 07s
10km 019m
(04:54/km)
HR:142/157
1
icon_537
pływanie Pokaż
47min 26s
2km 000m
(23:43/km)
2
3
icon_0
OWB1 2km + BC ... Pokaż
20min 46s
4km 172m
(04:59/km)
HR:141/156
icon_0
WT 5 x 1km/1km ... Pokaż
45min 53s
10km 043m
(04:34/km)
HR:159/175
4
icon_0
OWB1 8km Pokaż
38min 33s
8km 053m
(04:47/km)
HR:141/152
5
6
icon_0
OWB1 18km Pokaż
1h 30min 01s
18km 058m
(04:59/km)
HR:139/154
icon_
4h 04min
50km 345m
(04:51/km)
icon_
47min
2km 000m
(23:43/km)
82.0
82.0
82.0
82.0
  
7
icon_0
OWB1 12km Pokaż
58min 40s
12km 000m
(04:53/km)
HR:147/162
8
icon_135176
Afrodyta Pokaż
26min 45s
Powt:450
9
icon_0
OWB1 12km Pokaż
58min 41s
12km 011m
(04:53/km)
HR:147/166
10
icon_0
OWB1 8 km Pokaż
39min 02s
8km 017m
(04:52/km)
HR:150/160
11
12
icon_0
53 Bieg Westerplatte Pokaż
39min 57s
10km 027m
(03:59/km)
HR:166/178
13
icon_
3h 16min
42km 055m
(04:40/km)
icon_
26min
Powt: 450
82.0
82.0
82.0
82.0
 
14
icon_0
OWB1 10 km Pokaż
47min 57s
10km 018m
(04:47/km)
HR:149/161
icon_0
100/200/300/400/ 400/300/200/100M / 100m (100m/22") Pokaż
13min 50s
3km 151m
(04:23/km)
HR:161/172
15
16
icon_0
OWB1 10km Pokaż
48min 36s
10km 010m
(04:51/km)
HR:143/162
17
18
icon_0
OWB1 3km + BNP ... Pokaż
1h 00min 02s
13km 159m
(04:34/km)
HR:148/170
19
20
icon_
2h 50min
36km 338m
(04:41/km)
82.0
82.0
81.0
 
21
icon_0
OWB1 8km Pokaż
39min 13s
8km 013m
(04:54/km)
HR:148/165
22
icon_0
BC 10km (4'25" -4'35") Pokaż
44min 47s
10km 022m
(04:28/km)
HR:149/165
23
icon_0
OWB1 km Pokaż
44min 49s
9km 011m
(04:58/km)
HR:142/155
icon_0
PBg 10x100m/100m + OWB1 ... Pokaż
17min 20s
3km 242m
(05:21/km)
HR:151/167
24
25
26
icon_0
OWB1 8 km Pokaż
39min 37s
8km 016m
(04:57/km)
HR:138/158
27
icon_0
OWB1 5km + BNP ... Pokaż
1h 36min 26s
20km 127m
(04:47/km)
HR:143/167
icon_
4h 42min
58km 431m
(04:49/km)
81.0
81.0
91.0
81.0
81.0
  
28
29
icon_0
OWB1 8,5km Pokaż
42min 04s
8km 430m
(04:59/km)
HR:142/161
icon_0
OWB1 1,5km RT 100/200/300/400/ 300/200/100 ... Pokaż
25min 29s
5km 430m
(04:42/km)
HR:153/172
30
1
icon_0
OWB1 10km Pokaż
47min 41s
10km 011m
(04:46/km)
HR:147/158
icon_0
PBg 100/200/100/200/ 100/200/100 Pokaż
11min 31s
2km 254m
(05:07/km)
HR:152/173
icon_0
OWB1 2KM Pokaż
9min 39s
2km 008m
(04:48/km)
HR:154/162
2
icon_0
BC2 8km Pokaż
36min 26s
8km 023m
(04:32/km)
HR:150/163
3
4
icon_0
OWB1 15km Pokaż
1h 14min 28s
15km 020m
(04:57/km)
HR:139/152
icon_
4h 07min
51km 176m
(04:49/km)
81.0
81.0
81.0
81.0
  

Razem - Wrzesień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 11min 191km 010m 04:46/km 12.57 km/h
pływanie: 47min 2km 000m 23:43/km 2.53 km/h
FREELETICS: 26min Powtórzeń: 450