Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2022
Przejdź do:
Kwiecień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
1
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 05s
6km 750m
(05:47/km)
icon_224321
Joga Pokaż
10min
2
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 24s
10km 000m
(05:14/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 000m
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 24s
11km 300m
(05:31/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
2km 000m
4
Plan:
TM 13
16km 000m
05:41/km
1,5+13+1,5
5
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
3h 02min 12s
32km 010m
(05:42/km)
HR:153/169
icon_224321
Joga Pokaż
14min
6
Plan:
Bieg
32km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
icon_
5h 36min
63km 060m
(05:35/km)
icon_
24min
 
7
8
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 37s
9km 900m
(05:49/km)
icon_224321
Joga Pokaż
10min
9
Plan:
SzB 8
14km 500m
05:19/km
3+8+3,5
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
5km 500m
icon_0
Bieganie Pokaż
36min
7km 000m
(05:09/km)
icon_224321
Joga Pokaż
15min
10
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 36s
8km 300m
(05:44/km)
11
Plan:
PCz
1km 500m
12
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 55s
12km 650m
(05:46/km)
icon_224321
Joga Pokaż
11min 30s
13
Plan:
Bieg
24km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 03min 37s
22km 300m
(05:33/km)
icon_
5h 37min
65km 650m
(05:36/km)
icon_
36min
 
14
15
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+6x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 04s
7km 010m
(05:51/km)
icon_224321
Joga Pokaż
10min
16
Plan:
Bieg+8x800
16km 000m
800-3:57
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min
14km 800m
(04:52/km)
17
18
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 16s
7km 350m
(05:53/km)
19
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
3h 08min
32km 000m
(05:53/km)
20
Plan:
Bieg
35km 000m
06:06/km
icon_
5h 44min
61km 160m
(05:37/km)
icon_
20min
icon_
10min
 
21
22
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:06/km
+8x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 55s
13km 000m
(05:37/km)
icon_224321
Joga Pokaż
11min 37s
23
Plan:
SzB 6,5
13km 000m
05:12/km
3+6,5+3,5
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
15min
2km 500m
(06:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 54s
6km 000m
(04:59/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
12min
2km 000m
(06:00/km)
24
25
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 14s
10km 700m
(05:32/km)
26
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
27
Plan:
Bieg
21km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 00min 50s
20km 010m
(06:02/km)
HR:147/169
icon_
5h 09min
54km 210m
(05:42/km)
icon_
11min
 
28
29
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+5x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 58s
6km 010m
(05:09/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 27s
1km 900m
(05:30/km)
30
Plan:
SzB 5
8km 000m
05:12/km
1,5+5+1,5
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 29s
7km 170m
(05:39/km)
31
1
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 44s
8km 620m
(05:32/km)
2
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 49min 25s
19km 070m
(05:44/km)
HR:163/145
3
Plan:
Bieg
19km 000m
06:06/km
icon_
3h 59min
42km 770m
(05:35/km)
 

Razem - Marzec 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 29min 259km 160m 05:37/km 10.67 km/h
Joga: 1h 22min 0km 000m
Wioślarstwo: 20min 0km 000m