Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2022
Przejdź do:
Marzec 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:13/km
+ 6x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 20s
9km 500m
(05:37/km)
icon_224321
Joga Pokaż
12min
2
Plan:
Podbiegi
11km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
7km 900m
(05:42/km)
icon_224321
Joga Pokaż
7min
3
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 34min 50s
26km 100m
(05:56/km)
HR:154/181
icon_224321
Joga Pokaż
20min
4
Plan:
TM 5
8km 000m
05:41/km
1,5+5TM+1, ...
5
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
Aktywności:
icon_224321
Joga Pokaż
15min 30s
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 17s
9km 200m
(06:20/km)
6
Plan:
Bieg
26km 000m
06:13/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 25s
6km 000m
(05:24/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 300m
icon_
5h 43min
60km 000m
(05:51/km)
icon_
54min
 
7
8
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
+ 5x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 28s
8km 300m
(05:43/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
500m
9
Plan:
Podbiegi
13km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 23s
12km 550m
(05:51/km)
icon_224321
Joga Pokaż
17min
10
11
Plan:
PCz
1km 500m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2km 000m
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 21s
1km 500m
(04:54/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 510m
12
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 41s
5km 000m
(05:32/km)
13
Plan:
Bieg
21km 000m
06:13/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 46min 53s
18km 540m
(05:46/km)
icon_
4h 22min
49km 900m
(05:43/km)
icon_
20min
icon_
17min
 
14
15
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
+ 3x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 20s
3km 500m
(05:49/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 35s
4km 940m
(04:59/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 01s
3km 720m
(05:55/km)
16
Plan:
SzB 5
13km 000m
05:19/km
4+5SzB+4
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 500m
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 04s
10km 000m
(05:24/km)
icon_224321
Joga Pokaż
12min 45s
17
18
Plan:
TM 11
14km 500m
05:41/km
1,5+11TM+2
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
4km 000m
icon_224321
Joga Pokaż
12min
19
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
20
Plan:
Bieg
29km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 42min
27km 600m
(05:52/km)
HR:153/168
icon_224321
Joga Pokaż
15min
icon_
4h 43min
55km 260m
(05:41/km)
icon_
39min
 
21
22
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
7km 000m
23
Plan:
Bieg+6x800
14km 500m
800-3:57
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
12km 160m
icon_224321
Joga Pokaż
11min
24
25
Plan:
TM 13
16km 000m
05:41/km
1,5+13+1,5
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 30s
13km 000m
(05:25/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
3km 000m
icon_224321
Joga Pokaż
17min
26
27
Plan:
Bieg
32km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 56min 17s
30km 000m
(05:53/km)
HR:151/176
icon_224321
Joga Pokaż
15min
icon_
4h 06min
65km 160m
(05:44/km)
icon_
43min
 
28
1
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 05s
6km 750m
(05:47/km)
icon_224321
Joga Pokaż
10min
2
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 24s
10km 000m
(05:14/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1km 000m
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 24s
11km 300m
(05:31/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
2km 000m
4
Plan:
TM 13
16km 000m
05:41/km
1,5+13+1,5
5
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
3h 02min 12s
32km 010m
(05:42/km)
HR:153/169
icon_224321
Joga Pokaż
14min
6
Plan:
Bieg
32km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
icon_
5h 36min
63km 060m
(05:35/km)
icon_
24min
 

Razem - Luty 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 56min 230km 320m 05:45/km 10.42 km/h
Joga: 2h 34min 0km 000m
Wioślarstwo: 20min 0km 000m